Энергия Жизни

Здоровая спина, позвоночник, осанка. 🎧 ТЕМА ПОДКАСТА Ощущения после практики и что важно понимать о позвоночнике ✍️ КРАТКО О ЧЁМ ПОДКАСТ В этом подкасте я объясняю, почему ощущения после практики могут быть разными: от лёгкости до нового напряжения и почему это нормально. Говорю о том, как формируются компенсации в теле, почему спина редко болит сама по себе и зачем сначала восстанавливать контакт с телом, прежде чем что-то «исправлять». Слушать здесь: https://t.me/yogaclubme

Друзья, привет. Это Антон. Всех с прошедшими праздниками🙏 Оглядываясь назад в 2025 год и то, что мы сделали со всеми вами вызывает у меня гордость и уважение. И если честно, я ждал наступление нового года с особым чувством. В этому году будет очень много полезного для вас, много интеграций полученного опыта, которым буду делиться с вами в постах, аудио, видео, подкастах, уроках. Особая гордость у меня за участников моего терапевтического проекта «Энергия жизни», где мы уже прошли вместе 3 замечательных потока по здоровью стоп, коленей, таза. За 2025 год видел, как у ребят: • уходили боли, которые «были годами»; • менялась походка и осанка; • возвращалась лёгкость в теле и уверенность в движении; И больше всего меня вдохновляет не это. А то, как люди начинают по-другому жить в своём теле, без боли, ограничений и страхов. 📌Сегодня рад сообщить, что впереди нас ждет 4 поток «Здоровая спина. Осанка» Это логичное продолжение пути проекта и ваших многочисленных просьб курса по здоровой спине и осанке. Спина не отдельная часть тела. Она отражает всё: стопы, колени, таз, дыхание, привычки движения и даже состояние нервной системы, уверенности в себе и в жизни. До старта нового потока мы не будем спешить. В ближайшие недели здесь, в канале, мы будем: • разбирать самые частые проблемы со спиной и осанкой; • говорить, почему они возникают на самом деле; • пробовать простые, мягкие упражнения; • делать небольшие тесты и практики; Чтобы вы могли: • почувствовать своё тело и есть в нем ограничения; • увидеть первые изменения; Если тема спины, осанки, лёгкости движения сейчас для вас актуальна, если есть вопросы, проблемы боли, пишите в комментариях и я буду их разбирать на примерах, упражнениях и тестах.

Всем привет. Совсем скоро стартует курс Telegram PRO Telegram - это уже не просто мессенджер. Это платформа для работы, автоматизации и заработка. Но 90% людей используют лишь малую часть его возможностей. Этот курс просили мои ученики и подписчики канала. Если вы хотите вести телеграм и уметь использовать его для вашего дела, бизнеса, заработка, вам точно подойдет! Совсем скоро стартует живой курс в Telegram - Telegram PRO 🚀 📌 Формат: — 7 практических уроков — живое прохождение — команды и конкретные задания — всё внутри Telegram — без воды, только то, что реально работает Программа курса: 1️⃣ Создание и оформление канала / группы. Личный кабинет на базе телеграм; 2️⃣ Подключение ботов и автоматизация; 3️⃣ Кнопки и меню внутри Telegram; 4️⃣ Приём оплат в Telegram, без ИП; 5️⃣ Цепочки сообщений; 6️⃣ Использование AI в Telegram; 7️⃣ Бонус-урок: Продвижение и источники трафика. 💡 Курс подойдёт тем, кто: — хочет системно вести Telegram; — автоматизировать рутину; — продавать продукты и услуги; — использовать AI и современные инструменты; — превратить канал в рабочий актив. 📍 Курс будет проходит прямо в Telegram С поддержкой, заданиями и живым вовлечением от меня. Будем разбирать кейсы, живые примеры и создавать рабочие продукты, тестировать и запускать прям на курсе без страха! Если ты давно чувствуешь, что Telegram может давать больше - это именно тот момент. 👉 Скоро открою регистрацию. Пиши в комментариях «хочу» и получи промокод на 10%

Привет, друзья. Это Антон и у меня для вас подарок 🎁! В преддверии Нового года хочется не бежать быстрее, а остановиться, выдохнуть и услышать себя. Я знаю, как многие относятся к бесплатным вещам, но все же заключительный раз хочу открыть для вас двери Школы йоги бесплатно на 4 дня ✨ Без обязательств. Без ожиданий. Просто пространство заботы о себе и своем теле. В школе йоге ты найдёшь: — короткие и понятные уроки «7 минут йоги» (13 универсальных уроков по 7 минут), — мягкую йогу на 10–15 минут для бережного состояния (10 уроков) — разбор ключевых 12 поз, чтобы практиковать осознанно, — йога-нидру для глубокого расслабления и восстановления на 18 минут. Перезагрузись и отдохни. — тёплую атмосферу поддержки и живого присутствия. Это возможность получить доступ к ресурсу на 4 дня совершенно бесплатно и позаботиться о себе так, как вам этого хочется. Все уроки доступны в записи. Возможно, тебе давно хочется начать заниматься. Но есть сомнения, страхи или ощущение, что «я не готов(а)», "у меня не получиться", "я не гибкий" или сложно сразу идти в формат йога-клуба. Эти 4 дня - идеальный вход. Мягкий. Спокойный. В своём ритме. 📌 Занимайся самостоятельно, в любое удобное время. 📖 Хочешь отмечай свои практики или занимайся так, как сам желаешь, у нас нет ограничений! Иногда этого уже достаточно, чтобы Новый год начался по-настоящему 🌿 Оформить бесплатный доступ на 4 дня ниже по ссылке: https://t.me/Shkolapodpiska_bot

Большинство людей в России и СНГ живут в постоянном стрессе: работа, семья, бытовые задачи, нехватка времени, усталость, отсутствие энергии. В какой-то момент это начинает отражаться на всём: на теле, настроении, фокусе, здоровье и даже на отношениях. Наш йога-клуб создан именно для того, чтобы закрыть эти ежедневные потребности. Что мы решаем: • Боль в спине, шее, коленях, голове - благодаря продуманным йога-практикам, которые можно делать дома. • Стресс, тревожность, скачки настроения, через дыхательные техники и медитации, которые работают уже после первого занятия. • Отсутствие энергии и мотивации, регулярные короткие утренние уроки возвращают тонус и ясность. • Нет времени на зал или сложные программы — все занятия идут онлайн или в записи, удобно в любое время. • Разрозненная информация и хаос, у нас готовая библиотека уроков, структурированные программы и поддержка профессиональных преподавателей. • Одиночество и отсутствие поддержки- закрытый чат и комьюнити единомышленников, где тебя понимают и помогают. Что вы получаете внутри клуба: • 20+ онлайн-классов каждый месяц • База уроков, более 25 часов практик: йога, дыхание, расслабление, медитации, йога-терапия • Поддержка преподавателей и личный кабинет • Удобное мобильное приложение • Домашние задания и отслеживание прогресса • Практики, которые вписываются в график даже самого занятых людей Это не просто йога - это система, которая помогает вернуть здоровье, спокойствие, энергию и ясность. Если вы хотите чувствовать себя лучше каждый день - присоединяйтесь к нашему йога-клубу. Он может стать тем самым «опорным местом», которого так не хватало.