Энергия жизни | терапия тела

Заходите на сайт: Yogaclub.me, выбираете любой абонемент, вводите промокод DRUG, ваш друг делает тоже самое и каждый из вас получает 50% скидку

За последний месяц поступило аж 18 вопросов по поводу йога-нидры. Самый частый вопрос: «Можно ли менять текст йога-нидры под себя?» Начну из своего опыта и пройденного мной обучения на инструктора йога-нидры (40 часовой программы обучения) в Индии. Когда я проходил обучение, мы не просто «читали расслабляющий текст», каждый день мы разбирали практику по слоям, этапам и шагам: 14… иногда 18 этапов. Каждый с чёткой функцией и задачей, каждое слово, каждую визуализацию, разбирали, как инструмент работы с психикой и подсознанием. В этот самый момент приходит понимание!!! Йога-нидра - это не просто приятное расслабление или медитация лежа, Это работа с подсознанием. Никто вам этого не скажет, потому что побоится напугать, но фактически это погружение в транс. В состоянии йога-нидры человек: 🤩находится между сном и бодрствованием; 🤩отключает критическое мышление, сознание и рациональный ум; 🤩сознание становится максимально расслабленным и можно легко формировать цели в подсознании. 📌И вот здесь начинается самое интересное и опасное. Любая фраза… Любая неточность… Любая «самодеятельность»… 👉 идёт напрямую в психику. Если вы не знаете этапов ввода, порядок погружения, правильные интонации, меняете формулировки или слова, выбрасывайте отрезки, которые считаете не нужными, вы можете: ❌ случайно усилить тревогу; ❌ зафиксировать страх; ❌ вызвать внутренний конфликт; ❌ или оставить человека в незавершённом состоянии; И самое коварное - это не всегда проявляется сразу. Иногда это догоняет через часы… дни… в виде раздражения, усталости, тревожности или странных эмоциональных реакций. В классической системе йога-нидры Свами Сатьянанда Сарасвати каждый шаг выверен на 1000000%: ✅ последовательность (ротация сознания); ✅ язык (без триггеров и двойных смыслов); ✅ паузы (чтобы психика успевала интегрировать); ✅ интонация (она влияет сильнее слов); Это не «красивый текст» под расслабляющую музыку, Это глубокая психотехнология. Что происходит когда люди начинаешь «улучшать» или «упрощать», на их взгляд: Разрушается система, выстроенная десятилетиями, с тысячами практиков и тоннами наработанного опыта. В таких практиках, где что-то изменено вы становитесь испытуемым в эксперименте, увы но это правда. 📌Представь: Хирург решил «немного поэкспериментировать» во время операции. Потому что «так удобнее». Звучит странно? Но с йога-нидрой делают именно это. Йога-нидра - это не про креатив, удобство, пафос, не про вдохновение, не про «я так чувствую» Это про точность, которую выстраивали на точащие практики с глубоким пережитым опытом, а как известно лучшее знание, это то, что мы перед ли на собственном опыте. Если вы преподаватель, уважайте метод, сохраняя его структуру, либо измените название, чтобы не вводить людей в заблуждение. Если вы проводите сессии йога-нидры будьте ответственены за то, что даете. Потому что в тот момент, когда человек лежит с закрытыми глазами, он доверяет вам свою психику. И там нет права на ошибку. 📌Если вы сами не практикуете йога-нидру, у вас небольшой опыт, то я нерокемндую вам менять структуру, вносить изменения в готовые текста, нарушая структуру. Для меня на протяжении 10 лет йога-нидра является неотъемлемой частью моей жизни. Когда в 2015 году впервые выполнил 30 минутный сеанс, то понял, что это тот самый инструмент, который поможет мне быть в тонусе всегда. Работая в международной компании йога помогла мне на моем карьерном пути. На канале есть 18 минутная практика йога-нидры Бихарской школы йоги Свами Сатьянанда Сарасвати, можете позаниматься по ссылке ниже⬇️: https://t.me/yogaclubme/1142

Всем привет. Дата определена и сильнее быть не может! ☀️ 1 марта 108 кругов Сурья Намаскар 1 марта особенный день. Воскресенье, день Солнца, время действий, воли и внутреннего решения. Период благоприятен для начала важных шагов и закрепления намерения. Именно в такие дни формируется и реализовывается санкальпа, как она звучит на санскрите. Это не просто желание, а чёткое внутреннее решение-цель! 108 кругов - это аскеза и тапасья, через которые реализовывается все, что мы формируем в своем уме. Я провожу эту практику раз в год. Именно 1 марта, тот самый день, который нельзя пропустить. 🕗 Старт: 08:00 МСК Участие свободное. 📍 Zoom только 100 мест: https://us06web.zoom.us/j/85252377404?pwd=yLCkLdcfghacqiqX36fFT6LtdHObaf.1 Идентификатор: 852 5237 7404 Код доступа: 225183 📍 Прямая трансляция на YouTube: https://youtube.com/live/nl1XZn9-8jo?feature=share Для чего нужно пройти эту практику? ✅ Сформировать чёткую цель на год; ✅ Запустить новый проект, сменить работу; ✅ Выйти из застоя и апатии; ✅ Укрепить дисциплину; ✅ Перезагрузить внутреннюю энергию; ✅ Проверить свою волю, решимость и намерение. Это не фитнес-марафон. Это структурированная работа с телом, дыханием и вниманием. 📌Если вы не собираетесь выполнять, пожалуйста, не занимайте места в ZOOM

Здоровая спина, позвоночник, осанка. 🎧 ТЕМА ПОДКАСТА Ощущения после практики и что важно понимать о позвоночнике ✍️ КРАТКО О ЧЁМ ПОДКАСТ В этом подкасте я объясняю, почему ощущения после практики могут быть разными: от лёгкости до нового напряжения и почему это нормально. Говорю о том, как формируются компенсации в теле, почему спина редко болит сама по себе и зачем сначала восстанавливать контакт с телом, прежде чем что-то «исправлять». Слушать здесь: https://t.me/yogaclubme