Центр Йоги YOGA-RU

Друзья!! По вашим многочисленным просьбам к нам снова приедет Сергей Михайлов. Сергей Михайлов – один из самых талантливых и опытных старших преподавателей йоги Айенгара, обладатель почти недостижимого сертификата уровня Senior Intermediate 3. Основатель и руководитель Центра Йога Айенгара «Экаграта» в Санкт-Петербурге. 3️⃣🔤 ноября и 1️⃣ декабря Сергей Михайлов проведет серию мастер-классов по здоровью суставов и позвоночника. Всего состоится четыре мастер-класса: 30 ноября 10:00-13:00 «Гармоничное развитие всех суставов»; 14:30 -17:30 «Суставы ног...

Антистресс: психоэмоциональная перезагрузка. Внутренняя опора и внутренний баланс. Комплексная программа, включающая: - асаны, - упражнения, - дыхательные, энергетические и другие практики, - смехотерапию, - элементы самомассажа, - глубокую шавасану. В результате занятий происходит - освобождение от стресса, ментального мусора, - ослабление накопленных зажимов и напряжений в теле, - успокоение ума, - нормализация сна, - подъем самооценки. При регулярной практике - уходят психосоматические...

🔴Миф 1: «Участвуйте в марафоне по укреплению интимных мышц, чтобы всегда достигать оргазма» Тренируя мышцы тазового дна, мы улучшаем кровообращение данного региона, развиваем чувствительность, можем ими хорошо управлять во время полового акта. И тогда, действительно, можно улучшить ощущения и самой женщины, и её партнера. Помимо этого есть и много других причин, зачем тренировать мышцы тазового дна (недержание, опущение органов, боли, проблемы с ЖКТ и т.д.) 🔴Миф 2: «Делайте упражнения Кегеля...

Посвящается международному дню йоги. Йога от стресса —  очень популярная тема.  Интернет пестрит советами и рекомендациями учителей разной степени просветленности на тему того, какие позы надо принять, чтобы внешний мир более не вторгался в наше сознание. К сожалению, практика показывает, что это всё не работает. Точнее, не работает так, как ожидается. Техники совладания со стрессом, которые предлагают популярные йоги, работают в очень узком коридоре здорового молодого тела и более-менее стабильной психики при условии регулярного применения...

— Положа руку на сердце, скажите, когда совершили поступки, соответствующие яме и нияме, а точнее, жили по этому принципу? Это не так просто, как кажется, прямо говоря — едва возможно. Если говорить о развитии личности, то мне больше нравится идея утончающихся каналов в Сушумне. Сушумна — энергетический канал, расположенный вдоль (или, что наиболее вероятно, внутри) позвоночника, по которому от муладхара чакры вверх движется энергия Кундалини. В Шива Самхите сказано, что внутри Сушумны подобно...