YoBody Fitness

Посещение спортзала — отличный способ позаботиться о своем здоровье, а также поддержать и улучшить физическую форму. Однако чувство  «боюсь идти в спортзал первый раз» знакомо для многих. В мыслях мелькают разные страхи: как на вас будут смотреть опытные спортсмены, как правильно пользоваться спортивным оборудованием, что надеть, чтобы не стесняться своего тела. Все это может вызвать тревогу и заставить отложить посещение на долгое время. На самом деле, страх перед спортзалом и новым занятием — это вполне нормальное явление, но его можно и нужно побороть...

Вы решили регулярно заниматься спортом, но так и не решаетесь сделать первый шаг? Понимаем! Начать тренироваться и правда бывает сложно, особенно если вы новичок или возвращаетесь в спорт после долгого перерыва. Чтобы занятия были в радость и приносили пользу, важно правильно к ним подготовиться. Рассказываем, с чего начать тренировки в тренажерном зале и дома, как выбрать подходящую фитнес программу для начинающих и каких ошибок стоит избегать. Многие начинают спортивный путь с домашних тренировок...

Кто не смотрел, расскажем без спойлеров! «СУБСТАНЦИЯ» — честный, оголенный, без цензуры о женском мире, жутковатый, но невероятно стильный боди-хоррор. Зритель разделился на 2 лагеря. Мы, естественно, примкнули к большинству. Режиссер Корали Фаржа откровенно раскрыл тему, как женщины становятся заложницами двойных стандартов: вначале их толкают к омоложению и изменению своего тела, созданию лучшей версии себя и возврату к былой привлекательности, а затем те же люди начинают презирать и тыкать их за попытки «сохранить молодость»...

Хотите развить все мышцы тела и улучшить свою физическую форму? Тогда наши жаркие функциональные тренировки - идеальный выбор для вас! 1. Разнообразие упражнений. Функциональные тренировки включают в себя широкий спектр упражнений, которые активируют различные группы мышц. Включайте в тренировочную программу упражнения на ноги, руки, спину, грудь и ягодицы. 2. Использование собственного веса. Одним из основных принципов функциональных тренировок является использование собственного веса тела в качестве сопротивления...

Мечтаете о красивом рельефном прессе? Тогда тренировки на пресс от команды YoBody Fitness - ваше новое любимое занятие! Ловите несколько советов, как добиться красивого пресса: Для того чтобы пресс стал красивым и рельефным, необходимо заниматься регулярно. Планируйте тренировки на пресс не менее 2-3 раз в неделю. Для эффективного развития мышц пресса важно выполнять разнообразные упражнения: от классических скручиваний до планки и боковых наклонов. Важно выполнять упражнения на пресс правильно, сосредотачиваясь на мышцах пресса и избегая использования инерции или помощи других мышц...