Полезные статьи YoBody Fitness

Хотите развить все мышцы тела и улучшить свою физическую форму? Тогда наши жаркие функциональные тренировки - идеальный выбор для вас! 1. Разнообразие упражнений. Функциональные тренировки включают в себя широкий спектр упражнений, которые активируют различные группы мышц. Включайте в тренировочную программу упражнения на ноги, руки, спину, грудь и ягодицы. 2. Использование собственного веса. Одним из основных принципов функциональных тренировок является использование собственного веса тела в качестве сопротивления...

Выбирайте любую позу: голова коровы, согнутая свеча, гора, поза лодки. Но почему позы в йоге так называются? Поговорили с нашими тренерами по йоге и выяснили, почему у асан такие странные названия. Почему у асан такие названия? Название асан в йоге имеет глубокие исторические корни, которые отражают их суть, цель и пользу для практикующего. Слово "асана" происходит из санскритского языка и означает "позу" или "место". Интересно, что названия асан могут быть как простыми и легко понятными (например,...

Накаченные, сочные, упругие и красивые…ягодицы! Они всегда были знаком красоты и внимания, о них мечтают многие девушки, ради них пашут в тренажерном зале. Но как же достичь результатов мечты? В этой статье мы рассмотрим несколько способов, как накачать и укрепить ягодичную мышцу. 1. Кардиотренировки. Бег на улице, по городу на велосипеде, в парке со скакалкой. Для того, чтобы убрать жировой слой и сделать ягодицы более подтянутыми, необходимо включить в тренировочный режим кардиоупражнения. Это поможет хорошо подтянуть мышцы и сжечь лишний жир...

Возвращаемся в форму после праздничных калорий Новый год – время волшебства, подарков, веселья и, конечно же, праздничных угощений. Многие из нас не могут устоять перед искушением насладиться изысканными блюдами и сладкими десертами, что может привести к набору лишних килограммов. Но не стоит отчаиваться! В этой статье я расскажу, как правильно начать тренировки после новогодних праздников и вернуться в форму. 1. Оцените свое состояние Прежде чем начать тренироваться, важно оценить свое физическое состояние...

Так ли полезно молоко, как нам говорили об этом в детстве? Что будет, если отказаться от молочных продуктов, и какой вред несет молочка? Молочные продукты являются важным источником питания для большинства людей. Они содержат множество питательных веществ, включая белки, жиры и незаменимые минералы. Конечно, некоторые люди могут испытывать непереносимость лактозы или аллергию на молочные продукты, что может вызывать негативные последствия для здоровья. Польза молочных продуктов Молочные продукты являются богатым источником кальция, который необходим для здоровых костей и зубов...

В этой статье мы вместе с нашими друзьями из комнаты ярости Устрой Дестрой решили выбрать самые эффективные и доступные способы борьбы со стрессом в огромном мегаполисе. Каждый день выходят все новые и новые статьи от ученых и психологов из разных стран, которые заняты изучением механизмов стресса и борьбы с ним. Однако в каждой из них главной мыслью является то, что стресс не просто портит нашу жизнь и поглощает энергию - чрезмерный стресс разрушает наше физическое и ментальное здоровье. В огромном...