Здоровье без лекарств

Восток против стресса: как древние практики успокаивают гормоны Возможно вам это чувство знакомо: утром встали — уже устали, к вечеру голова гудит. А ночью не спится, кортизол зашкаливает и лекарства не помогают. Но есть другой путь. Его открыли на Востоке тысячи лет назад. Представляете, он без химии и побочных эффектов. Только дыхание, нажатие и внимание. Звучит слишком просто? А вы попробуйте. Кортизол — не враг, а сигнал Кортизол — главный гормон стресса. Он мобилизует силы в опасности. Так он спасал наших предков от тигров...

Вы считаете калории, пьёте воду, ходите в спортзал. А вес стоит на месте? Значит, вы забыли про время. Не только что вы едите, но и когда вы едите. Сегодня разберём главную фишку современной нутрициологии. Это хронофагия или интервальное голодание. Звучит страшновато, но на деле — просто. Просто перестаньте есть на 14 часов в сутки. И наблюдайте за чудом. Что такое хронофагия и при чём здесь часы Хронофагия — это питание по биологическим часам. Наш организм — не вечный двигатель. У него есть свои ритмы...

Анальгин — один из самых известных и доступных обезболивающих препаратов в России. Он есть почти в каждой домашней аптечке, его принимают при головной, зубной и мышечной боли, при температуре. Но так ли безопасно это лекарство? И существуют ли природные альтернативы, способные заменить «химию» без вреда для здоровья? Разбираемся в этой статье. Что такое анальгин и как он действует Анальгин — это торговое название метамизола натрия, лекарственного средства из группы пиразолонов. Он оказывает обезболивающее, жаропонижающее и слабое противовоспалительное действие...