Здоровье без лекарств

Привет, друзья! Вы не устали от весов и приложений по питанию? Считать калории — это скучно и нервно, к тому же, это часто не работает. Вы смотрите на яблоко и думаете: «Сколько в нём калорий?» Но это же просто яблоко! Стоп, так жить нельзя. А тогда можно я открыть для себя интуитивное питание. Звучит умно, а на деле — просто. Это как есть с умом, но без калькулятора. Вы слушаете свой организм, а не диету. И да, вес приходит в норму сам. Но главное — вы перестаёте бояться еды. Расскажу на примере...

Ваша любимая привычка убивает молодость каждую ночь Итак, вы лежите в кровати, в руке теплый телефон. Синий свет экрана освещает ваше лицо. Вы листаете ленту, смотрите видео или отвечаете на сообщения. При этом вы даже не замечаете, как внутри вас происходит диверсия. Ваш организм пытается спасти вашу молодость, но вы каждый раз отключаете его защиту своими руками добровольно. Про гормон сна мелатонин Давайте знакомиться с гормоном под названием мелатонин. Его выбрасывает шишковидная железа в центре мозга...

Чистая квартира – это не только стирание пыли и мытья полов, а и избавление от всего, что может вредить здоровью. Этим мы и займёмся. Слышали про синдром больного здания? Это когда вы чувствуете себя прекрасно на природе, но разбитым — дома. Ученые нашли этому объяснение. Многие чистящие средства содержат коктейль из летучих органических соединений. А освежители воздуха прямо порождают формальдегид — канцероген, который накапливается в пыли и легких. Самый коварный враг скрывается за словом «отдушка»...

Как быстро уснуть - таким вопросом задаются многие люди в современной реальности. Перегруз нервной системы не позволяет это сделать. Даже, если вы сильно устали и сон просто необходим. И при этом не помогают известные методы для засыпания. , такие как подсчет овец. Вы говорите себе: "Сил нет, уже полночь, голова гудит, снотворное пить не хочется. Что делать?" Вот наш ответ. Есть методы лучше, чем лекарства Мы уже говорили про гормоны и их проделки, разоблачали мифы о полезных фруктах. Сегодня я поведаю вам древний метод для сна...

Вы любите фрукты? Как часто и как много их употребляете? Или применяете фруктовую диету? Многие думают, что от фруктов одна только польза. А вы знаете, что при большом количестве употребляемых фруктов можете заполучить инсулинорезистентность или жировой гепатоз? Эта статья — не призыв отказаться от фруктов. Это предупреждение, так как грань между лекарством и ядом зависит от дозы. И если ваши гормоны шалят, эта грань очень тонка. Как работает гормон инсулин Разберем на образном примере. Инсулин — это строгий билетёр в театре «Клетка»...