Изучаем тело

О чем урчит живот? Расшифровываем звуки вашего кишечника Вы сидите на важной встрече. Вдруг тишину нарушает громкое урчание из вашего живота. У меня был знакомый, который не ходил в театр без активированного угля, потому что в тишине зала раздавалось громкое урчание. Так одни звуки мы стыдливо игнорируем, другие вызывают лёгкую панику. Так что же на самом деле происходит у нас внутри? И когда пора бежать к врачу? Борборигмы — красивое слово для некрасивых звуков Урчание в животе по-научному называется «борборигмы»...

Переутомление: ты не робот, но батарейка садится. Как взбодриться за 10 минут? Забудь про "всё под контролем". Потому что ты обманываешь сам себя. Твоя бодрость — это иллюзия, которую поддерживает кофеин. При этом организм уже пишет тебе предупредительную записку в виде мешков под глазами. Переутомление — это не просто "я устал". Это системный сбой, и он крадет твои нервные клетки, гормоны и желание жить. И если ты думаешь, что "отосплюсь в выходные", то ты наивен. Чем грозит регулярное переутомление Регулярное переутомление — это как кредит под 1000% годовых...

Вы чихаете на цветущую берёзу. Глаза чешутся от кота соседа. Аптечка ломится от антигистаминных, а аллергия возвращается. Знакомо до слёз? Что если пыльца и кошки не виноваты, а виноват ваш собственный организм. Вернее, его перегруженная система очистки. И это может быть одной из важных причин появления аллергии на пыльцу и на кошек Корень аллергии — не в пыльце, а в кишечнике Современная наука подтверждает древнюю восточную мудрость. Аллергия начинается в кишечнике. Когда стенки кишечника становятся «дырявыми», непереваренные частицы еды и токсины просачиваются в кровь...

Вы подсчитываете калории, как бухгалтер. Взвешиваете куриную грудку до грамма. И всё равно вес стоит на месте. Или даже ползёт вверх. Знакомо? А теперь сюрприз. Калории не главное. Гораздо важнее — время, когда вы эти калории съели. Организм — не печка. Он не работает по принципу «принял топливо — сжёг». У него есть внутренние часы. И если вы едите не по ним — вы толстеете даже на гречке. Что такое циркадные ритмы и при чём здесь еда Циркадные ритмы — это биологические часы внутри каждого из нас...

Щитовидная железа (в народе — «щитовидка») — это орган эндокринной системы, расположенный на передней поверхности шеи, под гортанью. Она вырабатывает гормоны, выполняющие много функций в организме: - трийодтиронин (Т3) - Тироксин (Т4) - Кальцитонин Вы просыпаетесь, а голова будто ватой набита. Вспомнить имя коллеги — целый квест. Или сходили в магазин и забыли купить хлеб. Многие думают: «старость, что поделать». А возможно, виновата ваша щитовидка. Нет, не та, что на шее. А та, что внутри. Она — дирижёр всего метаболизма и мозга...

Я расскажу, как понять, что с печенью нелады, хотя в ее области вы не испытываете дискомфорта. Протестируйте себя по 7 признаком, описанных ниже. Кроме самого признака вы узнаете причину возникновения проблемы. Представьте, как вы встаете утром с кровати. При этом вы чувствуете себя разбитым. На ум приходит: «Просто не выспался». День проходит под знаком «усталость». Наврятли, вы свяжите свое состояние с проблемой печени. Она же не болит пока. Но печень — настоящий партизан, так как у нее почти нет нервных окончаний...