Хочу выглядеть моложе

В последние годы в интернете настоящий бум. Звёзды, блогеры и просто знакомые худеют на уколах. Препарат называется «Оземпик» или его аналоги: семаглутид, тирзепатид, лираглутид. Идея простая: укололся — и есть не хочется, вес уходит сам собой. Красота, да и только. Но есть одна проблема. Это лекарство создавали совсем для другого. И использовать его для похудения — игра с собственным здоровьем. Давайте разберёмся, почему. Семаглутид — это действующее вещество «Оземпика». Он относится к классу агонистов рецепторов GLP-1...

Вы когда-нибудь задумывались, что на вашей коже живут миллиарды маленьких существ? Нет, это не сюжет фильма ужасов, а ваша личная экосистема — микробиом кожи. И от того, как вы её кормите, зависит ваша молодость. Мы привыкли думать, что морщины — это про кремы и уколы, но наука говорит другое. Бактерии на коже напрямую связаны с тем, как быстро вы стареете, и питание здесь играет огромную роль. Сегодня разберёмся, что такое микробиом кожи, как он меняется с возрастом и что нужно есть, чтобы бактерии работали на вашу молодость...

Вода для умывания и питья: жесткость и хлор Вы когда-нибудь замечали, что после умывания кожа стянута? Или что чайник покрывается накипью? А волосы после мытья жесткие и тусклые? Возможно, в этом виновата вод, та самая, которая течёт из вашего крана. Она может быть жесткой или слишком хлорированной. А, возможно, и то и другое сразу. Мы пьём её, умываемся ею, готовим на ней и даже не подозреваем, какой вред она наносит. Давайте разберёмся. Без паники, но с фактами. Что такое жесткость воды и откуда она берётся Жесткость воды — это количество солей кальция и магния...

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди выглядят свежо в 50 лет? А другие увядают уже в 30? Дело не только в генах. Есть невидимые помощники, которые защищают нас изнутри. Они называются антиоксидантами. Возможно, вы слышали это слово. Но что оно значит на самом деле? Давайте разберёмся без сложных терминов. Просто, с примерами и юмором. Что такое антиоксиданты простыми словами Представьте, что ваш организм — это большой город. В нём постоянно происходит движение. Клетки работают, дышат, вырабатывают энергию...

Саркопения: почему потеря мышц старит быстрее морщин Вы смотрите в зеркало и видите морщины. А надо бы посмотреть на свои руки и ноги. Тонкие, дряблые, без тонуса. Это не просто возраст, а саркопения — потеря мышечной массы. И она начинается уже после 30 лет. Каждый год вы теряете до 1% мышц. После 50 — до 2% в год. К 80 годам можно потерять половину всей мускулатуры. И это страшнее любых морщин. Потому что мышцы — это ваша молодость, сила и даже здоровье мозга. Давайте разбираться, как не дать им исчезнуть...

Молодость без лекарств: 5 простых шагов к сияющей коже Вы смотрите в зеркало и видите усталость. Причём не морщины даже, а именно усталость. Тусклый взгляд, серый цвет лица, опущенные уголки губ. Приходит мысль, что надо колоть ботокс или бежать к косметологу. Но торопиться не стоит, потому что есть способы выглядеть моложе без иголок и скальпеля. И они дешевле и естественнее. Всё потому, что они работают изнутри. Сегодня разберём пять главных столпов молодости. Они не требуют денег, а только ваше время и внимание...