Навык быть

1.МЕНЯЙТЕ ПРИВЫЧКИ, А НЕ ВЕС Составьте честный список “что я делаю ежедневно, чтобы быть толстым” Напомню: вы прекрасно знаете, что вы делаете не так. По части диетологической теории многим из вас кандидата наук давать впору. Теперь подумайте и напишите (это очень важно) что можете делать вместо этого? ВАЖНО: Не стремитесь исполнить разом весь список, наращивайте изменения постепенно. Привычкам нужно время, чтобы стать привычным. Любители начинать жизнь с чистого листа обычно не доживают до пятницы этот самый лись не попачкав...

Когда в организм проникает что-то чужеродное, он начинает либо бороться с этим, либо пытаться к этому адаптироваться. Яд пчелы, например, сам по себе, не может разрушить наш организм. Но наша иммунная система при этом вполне способна нас убить, бурно реагируя воспалением на укус. С нашей психикой примерно так же. Но вместо иммунной системы - наши собственные убеждения. Когда мы даем происходящему неадекватные оценки и цепляемся за них, как за истину - это приносит страдание. А у нас есть такая привычка: Сопротивляться и бороться с тем, что для нас безопасно и даже полезно...

Важный вопрос, который мы редко себе задаем: зачем? Зачем я сейчас это делаю, зачем я сейчас об этом думаю, зачем я сейчас об этом говорю? Задумываемся мы об этом или нет, но каждое наше действие и речью, и телом, и умом - куда-то нас ведет. И мы идем, не разбирая дороги. И приходим туда, где нам не хочется быть. Конечно, следить за каждым своим шагом, за каждой мыслью - невыполнимая задача...

Мы часто стараемся для кого угодно, только не для себя. И даже не замечаем этого. И в наших тревогах, и в наших попытках добиться чего-то - нас самих попросту нет. Есть только желание доказать другим, что ты в порядке, что тебе можно доверять, что тебя нужно уважать, что от тебя, наконец-то, можно отстать...