Анастасия Вишняк: ПП и Фитнес

Мои любимые упражнения для спины и рук:избавляют от боли в мышцах, улучшают осанку #растяжка #фитнесдома #упражнения на растяжку

Моя новинка для бьюти-ухода в домашних условиях.Долгожданный подарок.Обзор и комплектация.Для заказа массажера https://ozon.ru/t/5weEVGB Артикул 1338938459

Как избавиться от отеков после застолья: 6 советов. Мой день 2 января за 60 секунд. Советы работают на 💯 %👍☝️😉☺️

Мой новогодний стол 2024🎄🎉😋С Новым годом, друзья! Пусть он обязательно будет счастливым! 😘🥰

ПП-Меню на 1600 ККАЛ. БЖУ: 159/56/113. Пошаговые рецепты https://dzen.ru/a/ZYvdlc8DtxTyQcNy?share_to=link

Сбалансированный обед на всю семью+ моя ПП-тарелочка на 500 ккал Рецепты и подсчет КБЖУ готовых блюд здесь https://dzen.ru/a/ZX__3_hldAx1Y8Xj?share_to=link КБЖУ на порцию: 519 ккал 36/26/38 #ппобед