ПП-рецепты

Ингредиенты: крабовые палочки 400 грамм; лаваш 1 большой лист на 150 грамм; греческий йогурт 2% 230 грамм (можно сметану); 2 зубчика чеснока; пучок укропа; соль, перец, сладкая паприка.

Долгожданный рецепт. Показываю,как из простой Салаки приготовить богатое БЕЛКОМ блюдо. Добавляй любой салат и получай полноценный ПП-ужин. #пп #пружин #похудениеиправильноепитание

Сливочный крем-суп из тыквы с шампиньонами. КБЖУ на 100 грамм: 48 ккал 2/2,6/4,9 Ингредиенты: тыква 600 гр; шампиньоны 300 гр; лук 100 гр; сливки 20% 100 мл; чеснок 2 зубчика; масло растительное 1 ч.л