Здоровье: просто и понятно

Привет, мои выжившие! Ну что, признавайтесь: кто сегодня утром подошел к зеркалу, посмотрел на свое отражение и тихонько спросил: «Женщина, вы кто? И почему вы съели мою молодость?» Отеки под глазами, кольцо не снимается с пальца, в животе — революция, а на весах цифра, от которой хочется упасть в обморок. +2, а у кого-то и +4 кг. И первая мысль, которая посещает вашу светлую (хоть и немного гудящую) голову: «Всё! Срочно на диету! Сегодня только вода и кефир! Наказываю себя за обжорство!» 🛑 СТОП! Прямо сейчас положите этот кефир на место...

⚠️ Прочитайте до конца. Там одно правило, которое реально спасает от срыва и +2 кг на весах 1 января. Завтра 31 декабря. Я знаю, что сейчас происходит у вас в голове. В одной половине мозга — список покупок и рецепт той самой утки. В другой половине — тихий, но назойливый голос совести: «Куда тебе майонез? У тебя сахар! Ты же обещала похудеть! Опять всё испортишь!» Стоп. 🛑 Давайте я, как врач, сделаю вам новогодний подарок. Я выпишу вам официальную индульгенцию. Сегодня мы не будем говорить о калориях...

«Зачем мне к врачу, если я мужик и у меня всё работает?» — подумал он, морщась от резкой боли в икре. Знакомо? Тогда читаем… Знаете, есть такая суперспособность у наших мужчин — режим «Терминатор». У него может отваливаться хвост, гореть обшивка и искрить проводка, но он будет упорно твердить: «Да нормально всё, смазкой помажу и пойдет». 🔩 Сегодня мы проживем один день с таким героем. Назовем его… ну, допустим, Андрей Петрович. Ему 52, он считает себя «в самом расцвете сил», хотя этот расцвет уже немного пожух и обзавелся «авторитетным» животиком...

Знаешь, Дедушка Мороз, в этом году я не убила никого за фразу «Ой, да от одной конфетки ничего не будет!». Я заслужила чудо... Привет, мои дорогие! На связи ваш эндокринолог, который по горло сыт «правильными» советами из глянцевых журналов и знает, как пахнет настоящий диабетический Новый год. (Спойлер: валерьянкой и мандаринами). Декабрь — странный месяц. Вроде бы все вокруг сверкает огоньками, а у нас, людей, знающих свой уровень гликированного гемоглобина наизусть, внутри нарастает тихая паника...

Ваш тонометр сошел с ума, а вы вините сердце? Зря. Настоящий дирижер этого хаоса сидит в вашей голове. Объясняю, как его утихомирить. 👇 Привет, мои дорогие! 👋 Давайте по-честному. Ваш день начинается не с ароматного кофе, а с ледяных рук и тревожного жужжания тонометра? А на экране — лотерея: то 160/100, будто вы только что вагон разгружали, то 100/60, и вы лежите пластом, боясь чихнуть, чтобы не упасть в обморок. Знакомая картина? Уверен, многие из вас сейчас чувствуют себя как сапёры на минном поле...