Здоровье: просто и понятно

Думаете, тарелка овсянки утром спасает ваши сосуды? Как бы не так. Вы собственноручно устраиваете организму сахарный Чернобыль... Привет, мои дорогие! На связи Настя Воронцова — ваш персональный медицинский гид, практикующий эндокринолог, диетолог и по совместительству человек, который знает о ваших сосудах больше, чем ваш тонометр. Давайте начистоту. Как начинается утро типичного человека 50+ с диабетом или преддиабетом? Вы просыпаетесь, вздыхаете, глядя на серое небо за окном, и идёте совершать «ритуал здоровья» — варить овсяночку...

«Доктор, мне сказали забыть про яичницу, там же чистый холестерин!» — с порога заявляет мне очередной испуганный пациент на приеме. Вы серьезно до сих пор верите в этот миф из дремучих восьмидесятых? 🤦‍♀️ Когда человеку ставят диагноз «сахарный диабет 2 типа» или просто находят «спасательный круг» на талии в виде лишних килограммов, его жизнь превращается в полосу препятствий. Сплошные «нельзя», «забудь» и «прекрати». И почему-то под раздачу первыми всегда попадают бедные куриные яйца. Кардиологи...

Вы берёте в руки сочный, истекающий сладким нектаром ломтик арбуза, а ваши почки и сосуды в этот момент замирают от ужаса. Июльский соблазн: почему мы так боимся сладкой ягоды? Приветствую вас, мои дорогие! 👋 За окном середина июля, города медленно плавятся от жары, а на рынках и в супермаркетах выстраиваются очереди за первыми астраханскими арбузами и медовыми дынями. Пахнет это великолепие так, что слюнки текут даже у тех, кто к сладкому равнодушен. И вот тут у моих пациентов с сахарным диабетом и инсулинорезистентностью начинается настоящая внутренняя драма...