WellnessBody

Знаете, когда я только делала свои первые шаги в фитнесе, а потом пыталась писать контент, я очень жаждала поддержки. Мне безумно хотелось найти место, где меня поймут и главное — поддержат. Но, к сожалению, на моем пути такого места не было...

Я не ленивая. Я это точно знаю. Потому что ленивый человек не читает статьи про здоровье в два часа ночи. Не сохраняет тренировки «на потом». Не покупает абонемент в зал, который потом пылится в кошельке...

Долгое время я была уверена, что с моим телом что-то не так. Я прошла через все популярные диеты: гречку с брокколи, подсчёт калорий, интервальное голодание, сушку, медленные углеводы, кето и даже вегетарианство...

За последние годы я видела сотни людей, которые пытались «оздоровиться» через модные диеты. Пили сельдерей по утрам, ели ягоды годжи, сидели на гречке с курицей месяцами. А потом приходили ко мне с жалобами: нет сил, выпадают волосы, кожа тусклая, вес стоит. Проблема не в силе воли. Проблема в том, что нас кормят мифами. Давайте сразу расставим точки: Здоровье строится на простой базе: разнообразие, достаточное количество белка, клетчатки и полезных жиров. Без магии, но с пониманием, зачем вам каждый продукт...