Интуитивное питание — это не «ешь всё подряд». Это про свободу. Мой опыт.
Знакомо чувство, когда садишься на диету, а мысли только и возвращаются к «запретному»? Вы держитесь-держитесь, а потом срываетесь, корите себя и снова начинаете с понедельника. Замкнутый круг. Я прошла через это. И хочу рассказать вам о подходе, который изменил мою жизнь. Речь не о еще одной диете, а о интуитивном питании. И главное — это не про вседозволенность. Это про осознанность, умение слышать себя и возвращение здоровых отношений с едой. Первое и самое важное правило — мы ничего не запрещаем...