Психолог Виктор Ляшенко

Воздуха не хватает. Тело будто не слушается. «Что со мной?» – в ужасе восклицает человек. – «Я сейчас умру?» Паническая атака (ПА) – не конец и не сумасшествие, это не нехватка железа, каких-то гормонов или нейромедиаторов. Это нечто, что происходит с телом и психикой, когда слишком много напряжения и страха из-за того, что... Об этом вы прочитаете в моей статье...

🔍 У многих из нас внутри время от времени звучит голос критика. https://v-psy.ru/kritikvnutri Он комментирует, оценивает, язвит, обесценивает… «Ты жирная уродина» «Да кому ты нужен?» «Ты ничтожество» Этот внутренний голос не просто «плохая привычка». Это психическая защита, которая стоит нам слишком дорого, потому что она парализует наши действия, мешает принимать решения, пробовать новое, говорить «нет» или, напротив – «да», когда так хочется сказать, но...

Порой слова не находятся, анализ надоедает, а объяснения так и не работают. Мы чувствуем, что «внутри что-то не то», но что именно – понятно далеко не всегда. В АрТ-группе «Присутствие» не нужно тщательно подбирать правильные формулировки. Здесь чувства выражаются иначе – через цвет, движение, линии, формы. Через процесс, в котором раскрывается то, что долго оставалось скрытым https://v-psy.ru/uchastievartgruppe Метод Виктора Ляшенко «Присутственная...

В продолжение разговора о тревоге и депрессии. Те, кто прочитал предыдущую статью, уже немного в курсе этой темы. Но есть у меня статья, которая в некотором смысле «программная», потому что является частью теоретического обоснования Терапии творческим присутствием. Из этой статьи вы узнаете - Как именно возникает тревога и депрессия. - В чём состоит их сущностный смысл. - Как они могут переходить в расстройства и за счёт чего оставаться здоровыми регуляторами нашего поведения. - Увидите (наглядно,...

Тревога, депрессия и потерянные смыслы. Как тревога и депрессия из нормальных состояний превращаются в патологические? Тревога и депрессия. Сегодня эти слова звучат всё чаще, но что они означают? Почему иногда даже в обычных жизненных ситуациях мы погружаемся в уныние и теряем силы? И когда естественная реакция становится проблемой, требующей внимания? В этой статье разбираем: • как отличить нормальную реакцию от сигнала о наличии внутренней...