Искусство восстановления ТЕЗА

Прямой эфир в формате «вопрос‑ответ»: разберём ваши ситуации и поработаем на практике. Привет, друзья! 👋 2 апреля я проведу очередной прямой эфир и на этот раз хочу сделать его максимально интерактивным: в формате «вопрос‑ответ». Вы можете прислать свои вопросы, а я подготовлюсь, отвечу на них в эфире и добавлю практическую часть, чтобы вы не просто услышали объяснение, но и смогли прочувствовать всё на себе. 🔮 Прямой эфир «вопрос-ответ» 🗓 Когда: 2 апреля в 19:30 (МСК) 🎯 Что будет в эфире: ☑️ разбор присланных вопросов с пояснениями и примерами; ☑️ практическая часть: упражнения или техники, которые помогут прочувствовать тему на собственном опыте; ☑️ возможность увидеть, как теоретические моменты проявляются в реальной жизни и в теле. ❓Какие вопросы можно задать? • Вопросы для себя: про своё состояние, здоровье, ощущения в теле, повторяющиеся ситуации или застревания; • вопросы как специалист: если вы работаете с телом и хотите разобраться в каких‑то профессиональных моментах; • вопросы, которые касаются ваших близких: если хотите лучше понять их состояние или найти подход. 💡 Темы, которые можно затронуть: • застревающие состояния и внутренние блоки; • сомнения и трудности в принятии решений; • связь эмоций и ощущений в теле; • повторяющиеся жизненные ситуации и их телесные проявления; • поиск ресурсов и способов поддержки себя; • любые другие вопросы, которые сейчас актуальны для вас. Этот эфир будет полезен: ✅ тем, кто хочет разобраться в своём состоянии и найти точки роста; ✅ специалистам, работающим с телом и психологией, для углубления профессионального понимания; ✅ тем, кто ищет способы поддержать близких и лучше их понять; ✅ всем, кто интересуется саморазвитием, психологией и телесно‑ориентированным подходом. 💬 Пишите свои вопросы в комментариях под этим постом! Если есть тема, которая давно вас волнует, самое время её озвучить. Самые интересные и актуальные вопросы я обязательно разберу в эфире. 🔔 Подписывайтесь на канал t.me/...697 и включайте уведомления, чтобы не пропустить ссылку на эфир и важные анонсы! До встречи 2 апреля! Будем разбираться, практиковаться и находить ответы вместе. 🙏 #телеснаятерапия #точказдоровья #теза #ольгатрубинова #вопросответ #саморазвитие #психология #телесныйподход

Живая терапевтическая сессия: приходите и понаблюдайте за интеграцией телесной терапии, психотерапии и остеоакупунктуры! ✨ Привет, друзья! 👋 Неожиданно родилась идея провести открытую сессию! Есть модель, которая готова прийти со своим запросом и открыто поработать в этом формате, и я решила не откладывать. Это не обучение и не разбор — это живая сессия, на которой вы просто присутствуете. 👀 Я работаю с человеком, а вы наблюдаете за процессом без остановок и объяснений в моменте. Только реальная работа, как она есть. При этом вы сможете увидеть, как в процессе я интегрирую разные подходы и техники: • телесную терапию🧘‍♀️ • психотерапию 🧠 • остеоакупунктуру 💆‍♂️ ❓После сессии будет время задать вопросы. 📍 Где и когда? Дата: 28 марта в 12:00 Место: Санкт‑Петербург, наб. канала Грибоедова, 99, «Точка Здоровья». 👤 О модели и запросе Модель — женщина с частыми головными болями: сдавливание, онемение, напряжение. На этом фоне может подниматься давление. Но дело не только в физике: • присутствует сильная тревога и панические состояния, связанные с прошлым опытом; • есть сопротивление любым лекарствам, терпит до последнего. Это состояние, в котором переплетаются тело, реакция нервной системы, личный опыт. Вы сможете увидеть: ✅ как это разворачивается в работе, 🔄 ✅ как меняется состояние, 📈➡️📉 ✅ через что можно зайти в эту тему. 🚪 Без схем. Без заученных алгоритмов. Только живой процесс. Хотите присоединиться? Напишите мне в личные сообщения: 💬 Telegram: @olga_trubinova ✨ Количество мест ограничено. 💰 Подробная информация t.me/...689 Наблюдая живой процесс, вы получите ценный опыт и, возможно, найдёте ответы на свои вопросы. Открытая сессия станет для вас источником глубоких инсайтов и нового взгляда на возможности телесной терапии. До встречи на сессии! #телеснаятерапия #ТЕЗА #живаясессия #ольгатрубинова

Что такое внутренняя опора: практика в прямом эфире, которая позволит её обрести Привет, друзья! 👋 Задумывались ли вы, что такое внутренняя опора, о которой так много говорят? Часто эта фраза звучит красиво, но остаётся непонятной на практике. Как понять, есть она у вас или нет? И что это значит «опираться на себя»? 🔮 Прямой эфир: «Внутренняя опора» 🗓 Когда: 26 марта в 19:30 по Москве 🎯Что будет: разберём простым языком, что скрывается за понятием внутренней опоры, и проведём практическую работу, чтобы вы смогли оценить своё состояние и понять: • что такое внутренняя опора и как она ощущается в теле; • на что на самом деле опирается человек, если внутренней опоры нет; • какие формы принимает «опора вовне»: в людях, в мнениях, в контроле, в постоянных попытках стать «лучше»; • как состояние тела влияет на ощущение устойчивости и опоры. 💡 Практика в прямом эфире, которая поможет: • исследовать своё текущее состояние; • понять, есть ли у вас ощущение опоры внутри; • увидеть, где вы ищете опору — внутри себя или вовне. Этот эфир будет полезен: ✅ тем, кто чувствует, что слишком зависит от мнения окружающих; ✅ тем, кто часто ищет поддержку и одобрение извне; ✅ тем, кто хочет научиться опираться на себя и обрести внутреннюю устойчивость; ✅ всем, кто интересуется психологией, саморазвитием и телесно‑ориентированным подходом. 💬 Пишите в комментариях: что для вас значит «внутренняя опора»? Какие ситуации показывают, что её не хватает? Самые интересные вопросы разберём в эфире! 📍 Сохраняйте дату: 26 марта, 19:30 (МСК). 🔔 Подписывайтесь на ТГ-канал t.me/...pro и включайте уведомления, чтобы не пропустить старт! До встречи в эфире! Будем разбираться, исследовать и учиться опираться на себя осознанно🙏 #телеснаятерапия #точказдоровья #теза #ольгатрубинова #внутренняяопора #саморазвитие #психология #телеснаятерапия

«Женское здоровье: о чём стыдно говорить»: новая рубрика эфиров Привет, дорогие! 👋 Задумывались ли вы, как глубоко состояние нашего тела связано с ощущением себя, энергией, отношениями и в целом с качеством жизни? Часто мы фокусируемся на симптомах или ищем быстрые решения, но упускаем главное: наше тело — это не набор отдельных систем, а единый живой механизм. В нём всё взаимосвязано, и любые изменения могут влиять на нас гораздо сильнее, чем кажется на первый взгляд. Именно поэтому я запускаю новую рубрику: «Женское здоровье: о чём стыдно говорить». Она о вещах, которые напрямую связаны с телом, но выходят далеко за рамки «просто здоровья»: • как состояние тела отражается на нашей энергии и уверенности; • почему ощущение себя и своей проявленности зависит от телесного комфорта; • какие глубинные процессы происходят в организме и как они влияют на жизнь в целом. Это не про таблетки или быстрые решения. Это про понимание: как тело включено в нашу жизнь, какие сигналы оно нам посылает и что стоит за привычными ощущениями.  🔮 Первый эфир рубрики: «Проблемы в области малого таза: причина или следствие?» 🗓 Когда: 19 марта в 19:30 (МСК). 🎯 Что будет: на эфире разберём тему всесторонне. • С чем сталкиваются женщины в этой зоне — от физического дискомфорта до эмоциональных реакций; • какие изменения происходят в теле после родов, операций или из‑за накопленного напряжения; • почему одни и те же состояния могут возвращаться снова и снова — и где искать корень проблемы; • как телесная терапия помогает увидеть связь между физическим состоянием и общим самочувствием. ❣️А потом перейдём к практике! Мы исследуем, что происходит в теле, если направить внимание в эту зону. У каждого это может проявляться по‑разному: через ощущения, напряжение, пустоту или даже образы. И уже это даёт ключ к пониманию себя и своего состояния❣️ 🤲Я покажу мягкие техники телесной работы, которые помогут: • лучше почувствовать эту область без лишнего напряжения; • снять блоки и восстановить естественное ощущение лёгкости; • наладить связь с телом и услышать его сигналы. Этот эфир будет особенно полезен: ✅ женщинам, которые столкнулись с дискомфортом в области малого таза после родов или операций; ✅ тем, кто замечает повторяющиеся симптомы и хочет понять их глубинные причины; ✅ всем, кто чувствует, что телесный дискомфорт влияет на настроение, энергию и отношения; ✅ специалистам по телесной терапии, массажу и реабилитации для расширения профессионального взгляда. 💬 Пишите в комментариях: какая тема в рамках женского здоровья кажется вам самой сложной или неудобной для обсуждения? Самые интересные вопросы обязательно затронем в эфире! 🚩 Ссылка на эфир появится за час до начала. 📍 Сохраняйте дату: 19 марта, 19:30 (МСК). 🔔 Подписывайтесь на ТГ-канал t.me/...pro и включайте уведомления, чтобы не пропустить старт! До встречи в эфире! Будем исследовать, понимать и возвращать гармонию вашему телу. 💖 #телеснаятерапия #женскоездоровье #ольгатрубинова #протазовоедно

«ТЕЗА тишины»: эффективная практика для обретения внутренней опоры в шумном мире Привет, друзья! 👋 Задумывались ли вы, как много энергии отнимает постоянный шум вокруг? Много информации, много тревоги, постоянное напряжение… Становится всё сложнее просто жить, делать обычные вещи, чувствовать радость, быть в контакте с собой. 🤯 Наш мозг и тело буквально утопают в потоке информации. В какой‑то момент становится сложно не только радоваться мелочам, но и просто чувствовать себя, слышать свои истинные желания. В честь дня рождения нашего пространства я приглашаю вас на особую практику «ТЕЗА тишины». Это не просто пауза в графике, а настоящий ритуал восстановления связи с собой. Что это за практика? «ТЕЗА тишины» родилась из моей многолетней работы в телесной терапии. Это новый формат, который мы представим впервые специально для тех, кто устал от гонки и хочет вернуть себе ощущение внутренней опоры. Практика поможет: • замедлиться и выйти из режима «автопилота»; • услышать сигналы своего тела; обрести ясность там, где раньше были суета и тревога; • почувствовать внутреннюю тишину и обрести ту самую точку спокойствия, из которой рождаются важные решения и настоящие изменения. ✨ Как будет проходить встреча? Мы создадим камерную, доверительную атмосферу: • Начнём с небольшого ритуала и приготовим травяной настой. Это поможет мягко переключиться из привычного ритма в состояние внимательности к себе. • Затем погрузимся в практику под звуки поющих чаш и ханга. Их вибрации мягко «распаковывают» напряжение и настраивают на глубокое внутреннее слушание. • В процессе вы сможете ощутить, как постепенно уходит суетливость, а на её место приходит лёгкость и ясность. 📍 Где и когда? Дата: 22 марта, 15:00. Место: Санкт‑Петербург, наб. канала Грибоедова, 99, «Точка Здоровья». ✅ Формат встречи — камерный, чтобы каждый смог почувствовать поддержку и безопасность. ✅ Количество мест ограничено, поэтому обязательна предварительная регистрация. ✅ Участие за донат: так мы сохраняем доступность практики и поддерживаем пространство роста для всех. Хотите присоединиться? Напишите мне в личные сообщения: 💬 Telegram: @olga_trubinova. Я с радостью отвечу на все вопросы и помогу с регистрацией. До встречи на практике! Давайте вместе создадим момент тишины, который даст старт новым открытиям и внутреннему балансу. 🌿 #телеснаятерапия #ТЕЗА #тишина #внутренняяопора #ольгатрубинова #практикаосознанности

Освободите тело от напряжения: особые условия в честь дня рождения пространства Привет, дорогие! 👋 Отмечаем день рождения нашего пространства, и я приготовила для вас особые подарки! 🎁 Работа с телом — это путешествие вглубь себя. Изменения происходят постепенно: снимая слой за слоем, вы приближаетесь к сути. Но чтобы добраться до центра, нужно пройти особый путь. Кто‑то приходит к нам за разовым сеансом с целью решить конкретную задачу или просто познакомиться с методом. И это здорово: даже одна встреча может дать мощный импульс! ✨ Но многие выбирают пакеты сопровождения. Это важно, потому что тело привыкает жить по старым сценариям. Чтобы закрепить новые ощущения лёгкости, свободы и гармонии, стоит пройти несколько сеансов. Тогда изменения становятся устойчивыми и остаются с вами надолго. 💫 В честь праздника я подготовила два эксклюзивных предложения: 🎁 Пакет № 1: 5 сессий за 29 000 рублей 🎁 Обычно этот пакет включает 4 сессии, но в честь дня рождения пространства я добавляю ещё одну встречу бесплатно! Да-да, вы получаете полноценный курс из 5 сеансов по прежней цене. Что это даст: • глубокую проработку запроса; • устойчивые изменения в теле и самочувствии; • возможность отследить прогресс от сессии к сессии; • поддержку на каждом этапе пути. 🎁 Пакет № 2: 3 сессии за 18 000 рублей 🎁 Этот пакет — настоящий эксклюзив! Его нет в постоянном расписании и на сайте. Три встречи станут полноценным форматом работы, который позволит получить видимые результаты: • снять накопившееся напряжение; • запустить процессы саморегуляции в теле; • ощутить первые заметные изменения в осанке, дыхании, общем тонусе; • почувствовать, как возвращается лёгкость движений. Какой формат подойдёт именно вам? Мы обсудим это индивидуально, ведь каждый запрос уникален. Важные детали: 🔸 количество пакетов ограничено; 🔸 их можно приобрести до 1 апреля; 🔸 подробности о формате сопровождения на сайте: trubinova.pro/#3 Если вы чувствуете отклик и хотите начать путь к более лёгкому, свободному и гармоничному телу, пишите в личные сообщения. С радостью помогу подобрать оптимальный вариант. Давайте вместе создавать пространство здоровья, осознанности и внутренней свободы! ❤️ До встречи на сессиях в пространстве «Точка Здоровья» по адресу: Санкт-Петербург, наб. канала Грибоедова, 99. С праздником нас всех! 🎉 #телеснаятерапия #работастелом #ольгатрубинова #точказдоровья #здоровьетела

«Точка напряжения», которая забирает вашу энергию: практика работы со шрамами в прямом эфире Привет, друзья! 👋 Задумывались ли вы когда‑нибудь, что шрам — это не просто след на коже? Он может хранить историю пережитой травмы и влиять на наше тело годами. Порой незаметные на первый взгляд изменения запускают цепочку реакций: напряжение в мышцах, ограничение подвижности, даже ощущение «утечки» энергии. 🔮 Прямой эфир: «Шрамы и ресурс тела» 🗓 Когда: 12 марта в 19:30 по Москве. 🎯 Что будет: разберём с позиции телесной терапии, как шрамы влияют на наше самочувствие и состояние. 💡 Практика в прямом эфире, которая поможет осознать связь между шрамом и напряжением в теле и отпустить связанные с ним переживания. В эфире поговорим на важные темы: • почему шрам — это «точка напряжения» в теле, которая может сказываться на самочувствии даже спустя много лет; • как рубцовые изменения влияют на окружающие ткани, осанку и даже эмоциональное состояние; • в каких случаях особенно важно уделить внимание работе со шрамом (подкреплю примерами из практики); • каким образом грамотная работа со шрамом помогает вернуть телу ресурс, лёгкость и свободу движений. Если у вас есть шрам, приглашаю поучаствовать: покажу простые и безопасные приёмы самодиагностики и мягкие техники, которые помогут лучше почувствовать своё тело и снять лишнее напряжение. Этот эфир будет полезен: ✅ тем, у кого остались шрамы после операций, травм или ожогов; ✅ специалистам в области телесно‑ориентированной терапии, массажа, реабилитации; ✅ всем, кто интересуется связью тела и эмоций и хочет глубже понять свой организм. 💬 Пишите в комментариях: какой вопрос про шрамы и их влияние на тело вы бы хотели разобрать? Самые интересные обязательно затронем в эфире! 📍 Сохраняйте дату: 12 марта, 19:30 (МСК). 🔔 Подписывайтесь на ТГ-канал t.me/...pro и включайте уведомления, чтобы не пропустить старт! До встречи в эфире! Будем исследовать, понимать и возвращать ресурс вашему телу! 🌟 #телеснаятерапия #точказдоровья #теза #ольгатрубинова #шрамы