Диалог с телом

Раскрываю связь тела и психики: показываю, как стресс «застревает» в теле. Объясняю почему привычка быть удобной — ловушка, и даю инструменты для выстраивания границ. Разбираю механику телесно‑ориентированной терапии простыми шагами, чтобы вы научились опираться на своё тело и возвращать равновесие

подборка · 8 материалов

ТЕЗА | телесная терапия для восстановления женского организма

1 неделю назад

Нашла своё дело, а легче не стало: иллюзия самореализации, в которую все верят

Задайте себе один вопрос, который поможет понять: вы на своём пути или нет. Привет, друзья 👋 Мне кажется, одна из самых больших иллюзий — думать, что если человек нашёл своё дело и реализовался, то дальше ему становится легко...

ТЕЗА | телесная терапия для восстановления женского организма

2 недели назад

Безопасно ≠ бережно: что происходит, когда перестают обслуживать вашу тревогу

Когда поддержка помогает человеку встретиться с собой, а когда незаметно начинает обслуживать его тревогу Привет, друзья 👋 Сегодня я не буду вас убаюкивать красивыми фразами про то, что вы ни в чём не виноваты, а все вокруг — негодяи...

ТЕЗА | телесная терапия для восстановления женского организма

1 месяц назад

Почему «счастливое материнство» из соцсетей — это ложь, которая медленно вас убивает

Хватит себя винить: возможно, вы не «плохая мать», а просто в глубоком дефиците. Привет, друзья 👋 Общество только-только начинает честно говорить, что такое материнство и роды на самом деле. Долгое время это была прилизанная картинка: кружевные пелёнки и сияющая мать...

ТЕЗА | телесная терапия для восстановления женского организма

2 месяца назад

Это аварийный режим: 5 признаков, что ваше тело кричит о помощи

Что делать, если «батарейка на нуле» и тело больше не может вырабатывать энергию. Привет, друзья 👋 Часто мы говорим себе: «Соберись, тряпка», «Другие же как-то справляются», «Мне просто нужно попить витамины и выспаться в субботу»...

ТЕЗА | телесная терапия для восстановления женского организма

5 месяцев назад

«Мой случай безнадёжный?»: где застрял сбой и как его устранить с помощью ТОТ

Привет, друзья! 👋 Сегодня хочу поговорить о фразе, которая звучит как приговор: «Мой случай безнадёжный». За годы практики я не раз слышала её от людей, которые прошли десятки обследований, консультаций и курсов лечения...

ТЕЗА | телесная терапия для восстановления женского организма

139 читали · 5 месяцев назад

Татуировка как эмоциональный якорь: что скрывает рисунок на коже

Как не допустить, чтобы маленькая татуировка стала причиной больших проблем Привет, друзья! Сегодня мы продолжим тему влияния тату на организм и копнём глубже. Мы уже знаем, что татуировки влияют на тело физически: вызывают напряжение тканей, меняют реакцию фасций, запускают локальные процессы...