Вкус здоровья

Я гарантирую, вам захочется купить пачку нута уже сегодня! Да-да, речь идет о нуте!Это действительно недорого, его хватает надолго, это вкусно, питательно и полезно, одним словом – находка! Нут, он же турецкий горох, – это правда удивительный продукт, которому давно пора стать одним из ключевых элементов здорового питания. В последние годы этот вид бобовых культур набирает все большую популярность, и очень не зря. Нут обладает уникальными питательными и полезными свойствами, которые делают его практически незаменимым в рационе современного человека...

Ответьте себе на вопрос: как я ухаживаю за своей кожей лица? Возможно, вы используете всевозможные косметические средства или процедуры, чтобы омолодить, увлажнить и сделать упругой кожу лица. Но с чего же на самом деле нужно начать, чтобы в первую очередь понравиться себе? В прошлой статье мы детально познакомились со списком продуктов, которые крайне негативно влияют на состояние нашей кожи. С этой статьей можно ознакомиться здесь: Прыщи, морщины, отёки — как ваша кожа "кричит" о продуктах, которые губят её ежедневно...

Кожа – это самый большой орган человеческого тела. Это тот самый орган, который говорит окружающим о нашем возрасте и общем состоянии здоровья. Наша кожа требует постоянного ухода и этот уход начинается в первую очередь с питания. Да, косметические средства могут визуально исправить или улучить проблемные зоны, но нужно понимать, что все внешние проявление берут свое начало изнутри. Именно поэтому питание играет огромную роль в общем состоянии и здоровье кожи. В этой статье мы детально рассмотрим,...

Если вам предстоит сложный экзамен, важная встреча или другая умственная работа, то лучшими "топливными" продуктами для мозга станут именно те продукты, о которых мы поговорим в этой статье! Мозг - это поистине очень «прожорливый» орган и в покое он тратит около 20% всей энергии, которую мы расходуем. Поэтому мы разберемся, какие продукты стоит обязательно включить в свой рацион для поддержания мозга в тонусе. Это важно знать для всех групп людей: детей, взрослых и пожилых. Существуют ли действительно...

Белая, красная или стручковая? Как выбрать наилучший для себя сорт фасоли, опираясь на свои особенности организма и цели, которые вы преследуете? Почему важно правильно подобрать фасоль конкретно для своего организма? Фасоль - это действительно уникальнейший продукт, который по праву можно назвать королевой бобовых культур. Эти питательные и полезные бобы широко распространены в кухнях разных стран мира и по-настоящему заслуживают внимания. И это немудрено, ведь фасоль отличается невероятно богатым и сбалансированным составом...

Почему многие люди будто игнорируют семена? Или знают только о существовании подсолнечных? Хотя казалось бы, что может быть проще и обыденнее, чем семечки? Эти маленькие, на первый взгляд, безликие крупинки на самом деле скрывают в себе настоящие сокровища здоровья и долголетия. Достаточно лишь разобраться, какие виды семян стоит включать в свой рацион, и в каких количествах их потреблять. Итак, давайте погрузимся в удивительный мир семян и разберемся, какие из них являются наиболее полезными для нашего организма, и почему их следует регулярно употреблять...

Вы знакомы с понятием "цветная диета"? Давайте разбираться, что это такое: модный тренд или рабочая схема? Является ли "цветная диета" лучшей диетой? В чем её принципы? Имеет место быть такой рацион в нашей жизни? Мы все знаем, что для поддержания хорошего самочувствия и профилактики заболеваний необходимо правильно питаться. Однако не все догадываются, что речь идет не просто о количестве и качестве потребляемых продуктов, но и об их цвете, что является немного нестандартной идеей для многих людей...

Когда мы слышим о необходимости включения в рацион разноцветных продуктов, первое, что приходит на ум - это яркие, сочные фрукты и овощи. Но знаете ли вы, что среди этого природного разнообразия особое место занимают именно зеленые продукты? Они по праву считаются одними из самых ценных и полезных для организма человека. В чем же уникальность зеленых овощей, трав и фруктов? Почему врачи и диетологи настоятельно рекомендуют включать их в ежедневный рацион? Давайте разберемся в этом подробнее. Главным...

Эти теплые цвета будто излучают энергию солнечных лучей. И это не случайно. Именно продукты с таким природным окрасом хранят в себе целый кладезь витаминов, минералов и других биологически активных соединений, необходимых для нашего организма. Давайте разбираться какую пользу приносят продукты этих цветов. В основе оранжевой и желтой палитры продуктов растительного происхождения лежат особые пигменты - каротиноиды. Это большая группа природных красителей, которые представляют собой желтые, оранжевые и красные органические пигменты, которые вырабатываются растениями и водорослями...

В погоне за здоровым рационом многие из нас делают ставку на яркие, насыщенные цвета продуктов - красные томаты, оранжевая морковь, зеленые листовые овощи. И это правильно, ведь такие продукты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Но не стоит забывать и о других оттенках - синем, фиолетовом, голубом. Они также хранят в себе целый кладезь полезных веществ. Давайте разберемся, в чем уникальность такой еды. К синим продуктам относятся черника, слива, синий виноград и финики. Они ценны, прежде...

Мы все с детства знаем, что разноцветные овощи и фрукты полезны для здоровья. Но знаете ли вы, что каждый цвет этой природных красок на нашей тарелке несет в себе особую значимость? Оказывается, окраска продуктов питания - это не просто вопрос внешней привлекательности, но и прямое отражение их уникальных питательных свойств. В этой статье мы поговорим о продуктах красного цвета - почему они так важны для нашего организма и какие именно полезные вещества в них содержатся. Ведь, как известно, рацион, богатый разноцветными продуктами, является залогом отличного самочувствия и долголетия...