Здоровье: как еда влияет на нашу жизнь

Если вам предстоит сложный экзамен, важная встреча или другая умственная работа, то лучшими "топливными" продуктами для мозга станут именно те продукты, о которых мы поговорим в этой статье! Мозг - это поистине очень «прожорливый» орган и в покое он тратит около 20% всей энергии, которую мы расходуем. Поэтому мы разберемся, какие продукты стоит обязательно включить в свой рацион для поддержания мозга в тонусе. Это важно знать для всех групп людей: детей, взрослых и пожилых. Существуют ли действительно...

В стремлении вести здоровый образ жизни и правильно питаться мы часто сталкиваемся с определенными убеждениями о том, какие продукты являются полезными. Мы видим яркие упаковки, рекламные слоганы и слышим рекомендации диетологов, которые убеждают нас, что тот или иной продукт не только вкусен, но и безопасен для здоровья. Оказывается, даже самые, казалось бы, безобидные и полезные продукты могут скрывать в себе немало подводных камней, которые могут нанести непоправимый вред нашему здоровью. Сейчас мы рассмотрим несколько распространенных "продуктов-обманщиков"...

Сон и питание - это два ключевых компонента здорового образа жизни, неразрывно связанные между собой. Качество и продолжительность нашего сна во многом зависят от того, что мы едим на протяжении дня, а нарушения в питании, в свою очередь, оказывают выраженное негативное влияние на сон. Однако, несмотря на очевидность этой взаимосвязи, многие продолжают игнорировать роль рациона в обеспечении качественного ночного отдыха. В результате страдают не только показатели сна, но и общее состояние здоровья...

Вы входите в 95% жителей России или в 5%? И речь сейчас идет не о какой-то уникальности вашей личности. Речь идет о стрессе. Согласно статистике, от исследовательского холдинга «Ромир», целых 95% россиян испытывают стресс, причем 34% - испытывают его постоянно. Согласно результатам исследования, самыми распространенными причинами становится беспокойство по поводу возможной угрозы собственному здоровью (79%) и здоровью близких (70%), а также проблемы внутри семьи (73%). Итак, благодаря данным исследования,...

“Заботьтесь о своем теле. Это единственное место, где вам нужно жить”. – Джим Рон Что мы едим, во многом определяет, как мы себя чувствуем и как мы будем выглядеть. Наше повседневное питание оказывает колоссальное влияние на состояние здоровья, энергетический уровень, настроение и многое другое. Поэтому здоровое сбалансированное питание является ключевым фактором в достижении физического и эмоционального благополучия. К сожалению, в наш век быстрой еды на ходу многие из нас утратили связь с основами правильного питания...

Ответьте себе на вопрос: какую воду я пью ежедневно? Ведь вода - это, пожалуй, самый важный элемент, без которого невозможна жизнь. На минуточку, дневная норма количества воды - 2,5 л в сутки на человека. Что же выбрать, чтобы сохранить свое здоровье и красоту? Ежедневно наш организм нуждается в достаточном количестве этого бесценного природного ресурса для поддержания водного баланса, обеспечения работы внутренних органов и систем. Но далеко не все виды воды одинаково полезны для здоровья. И сегодня...