Сентябрь: месяц тёплых привычек. Я хочу устроить небольшой осенний эксперимент с питанием по принципам традиционной китайской медицины. Не детокс. Не интенсив. Не курс на сорок восемь лекций. Не «всё, с понедельника начинаем новую жизнь». Мне интересно проверить на небольшой группе: изменится ли наше самочувствие, если в течение месяца постепенно внедрять принципы питания из традиционной китайской медицины. В начале я дам немного теории — ровно столько, чтобы было понятно, что мы вообще делаем и почему. Без необходимости бросать работу, семью и уходить варить корень лотоса в горах. Дальше каждую неделю будем добавлять по два новых пищевых принципа или привычки. Не переворачивать весь рацион задницей наружу в один присест, а спокойно пробовать, наблюдать и отмечать реакцию организма. В течение месяца я буду собирать информацию: — что и как вы ели; — как спали; — сколько было энергии; — что происходило с пищеварением; — как менялись настроение, аппетит и общее самочувствие; — какие привычки удалось внедрить, а какие вызвали неудобство и т.д. Это не лечение и не попытка доказать, что ТКМ способна починить всё от вздутия до язвы. Я не обещаю чудес и не буду ставить диагнозы по языку на фото. Это именно эксперимент: месяц наблюдаем за собой, собираем данные и в конце смотрим, изменилось ли что-нибудь на самом деле. Какие принципы подошли, какие оказались бесполезными, а какие хочется оставить в жизни. Группа будет небольшой, потому что мне важны люди, которые действительно готовы пробовать и отмечаться, а не просто заплатить деньжат и ничего не делать. - Старт программы: 1 сентября. - Стоимость участия: первые 3 места — 1000 рублей / 5000 тенге, остальные — 2000 рублей / 10000 тенге. Плата чисто символическая за организацию, мою обратную связь и лёгкое финансовое обязательство, чтобы не слиться после первого тёплого завтрака. Если вам тоже интересно проверить ТКМ не на уровне «древние китайцы сказали», а на собственном самочувствии — напишите мне «Я в деле». Расскажу подробности и добавлю в предварительный список.
2 месяца назад
