Найти в Дзене
Почему вы никогда не достигаете целей? Ответ вам не понравится.
Взрослые цели требуют взрослой позиции Любые взрослые цели требуют взрослых сил. А взрослые силы - это не вдохновение и не мотивация. Это способность выдерживать. Дисциплина вместо ожидания настроения. Во взрослом состоянии действия не зависят от того, есть ли желание. Ребёнок живёт по принципу: «хочу - делаю, не хочу - не делаю». Взрослый - по принципу: «это важно, значит я делаю, даже если сейчас некомфортно или не хочется». Это особенно хорошо видно в спорте. Регулярные тренировки невозможны без усталости, сопротивления, моментов, когда совсем не хочется или лень...
2 дня назад
Я изменила своему мужу
"Добрый день! Хочу поделиться своей историей. Я взрослый ребенок алкоголика, мама спасатель, абьюзер, папа запойный. Детство тревожное, стыдливое. Лет в 15 мне понравился парень, но тк я себя стыдилась не могла с ним познакомиться и лишь пьяные выходки на дискотеках меня выдавали. В итоге мы так и не подружились из-за моего поведения, но из головы он не выходил. Спустя 10 лет, в первый месяц своего замужества я изменила мужу с тем самым парнем. Было больно, стыдно, больше мы с ним не виделись. С мужем отношения холодные, секса нет, только для зачатия пару раз...
1488 читали · 3 дня назад
Как выйти из созависимых отношений?
Это задание я часто даю клиентам, которые снова и снова оказываются в болезненных, неравных или абьюзивных отношениях. Цель задания - не научиться быть сильным или перестать нуждаться в близости. Речь идёт о более глубокой задаче: вернуть себе те психологические функции, которые по каким-то причинам были переданы партнёру. В созависимых отношениях партнёр нередко становится опорой, регулятором эмоций, источником смысла, самооценки и ощущения безопасности. В таком формате отношения перестают быть выбором и превращаются в необходимость, а это всегда делает человека уязвимым...
3 дня назад
Как я создала один из лучших курсов "Менеджер маркетплейсов" (и преподавала его в РАНХиГС).
Как и по каким принципам я создаю наши курсы. Я никогда не относилась к обучению как к инфобизнес-продукту. Для меня курс - это всегда производственная система, а не набор уроков. Система, через которую человек проходит и на выходе становится специалистом, способным работать в реальных условиях рынка, а не в учебной среде. Именно поэтому процесс создания курса у нас устроен иначе, чем в большинстве школ. 1. Курс начинается не с программы, а с реальности рынка. Каждый новый модуль, каждое обновление...
3 дня назад
Я сомневаюсь в своих профессиональных навыках: синдром самозванца как он есть.
Парадокс: синдром самозванца чаще встречается не у слабых специалистов, а у ответственных, рефлексирующих и высокофункциональных людей. То есть у тех, кто действительно вкладывается и думает. Как это обычно ощущается внутри? Человек может объективно иметь опыт, образование, результаты, признание коллег или клиентов, и при этом внутренне быть убеждённым, что: - «я недостаточно знаю»; - «настоящие профессионалы - это не я»; - «мне просто повезло»; - «скоро все поймут, что я не так хорош(а), как кажется»...
154 читали · 4 дня назад
Почему менеджеров маркетплейсов не берут на работу: что на самом деле происходит на рынке?
За последние пару лет профессия менеджера маркетплейсов стала одной из самых массовых в онлайн-образовании. Это привело к парадоксальной ситуации: с одной стороны, менеджеры массово жалуются, что не могут найти работу, с другой - продавцы регулярно пишут, что не могут найти адекватного специалиста. Формально рынок выглядит перегретым, но если копнуть глубже, проблема не в количестве людей, а в качестве их подготовки и в несоответствии ожиданий сторон. Чтобы понять, почему менеджеров не берут на работу, важно рассмотреть ситуацию системно, глазами бизнеса...
1393 читали · 4 дня назад
Как мотивировать себя работать, когда не хочется?
Я очень часто повторяю одно и тоже: чтобы построить карьеру в екоме - нужно много работать. Однако, не нужно забывать об отдыхе и приятных моментах. Взрослый человек работает, чтобы получать за свой труд деньги, а потом уже получать от этого удовольствие, реализовываться и тд. Почему это критически важно? 1. Дофаминовая петля. Когда вы вознаграждаете себя, мозг фиксирует: Усилие = Приятный результат. Это закрепляет нейронную связь, и в следующий раз вам будет гораздо проще приступить к сложной задаче...
1 неделю назад
"Меня не любили родители: как мы учились выживать вместо того, чтобы быть любимыми"
Сегодня четверг, а значит вышел новый выпуск подкаста! "Меня не любили родители: как мы учились выживать вместо того, чтобы быть любимыми" Этот выпуск очень тяжелый, потому что тема достаточно болезненная для многих из нас. Я читала ваши истории из тг-бота и рыдала, хотелось обнять каждого из вас. Я благодарна, что вы поделились, знаю как это было непросто. Некоторые из этих историй я разберу здесь в канале, а цитаты из них я использовала в подкасте. В этом выпуске я раскажу о взрослых, которые...
1 неделю назад
Как общаться с людьми, которые считают, что всегда правы?
В первой части стаьи я описала причины такого поведения. А сейчас разберемся как с ними общаться: 1. Отказаться от иллюзии, что вы их переубедите Это ключевой момент. Как только вы перестаёте доказывать - напряжение снижается. 2. Говорить не о правоте, а о себе Ни в коем случае не конфронтируйте с такими людьми. Забудьте про фразу «Ты не прав». Лучше просто ответить без лишних пояснений: «Мне это не подходит», «Я вижу ситуацию иначе», «Мне важно поступить по-своему» Это снижает сопротивление, но...
1 неделю назад
9 книг, которые помогут освоить бренд-менеджмент менеджеру маркетплейсов.
1. Марти Ньюмейер «Разрыв бренда» О чем: Короткий и визуально понятный манифест о том, что бренд - это не логотип, а репутация. Чему научит: Базовому пониманию того, как соединить логику (бизнес-стратегию) и магию (дизайн и креатив). 2. Джек Траут и Эл Райс «Позиционирование. Битва за умы» О чем: Фундаментальная работа о том, как занять место в голове потребителя в условиях информационного шума. Чему научит: Формулировать уникальное торговое предложение (УТП) и отстраиваться от конкурентов. 3. Байрон...
1 неделю назад