Саморазвитие и психология

"Добрый день! Хочу поделиться своей историей. Я взрослый ребенок алкоголика, мама спасатель, абьюзер, папа запойный. Детство тревожное, стыдливое. Лет в 15 мне понравился парень, но тк я себя стыдилась не могла с ним познакомиться и лишь пьяные выходки на дискотеках меня выдавали. В итоге мы так и не подружились из-за моего поведения, но из головы он не выходил. Спустя 10 лет, в первый месяц своего замужества я изменила мужу с тем самым парнем. Было больно, стыдно, больше мы с ним не виделись. С мужем отношения холодные, секса нет, только для зачатия пару раз...

Это задание я часто даю клиентам, которые снова и снова оказываются в болезненных, неравных или абьюзивных отношениях. Цель задания - не научиться быть сильным или перестать нуждаться в близости. Речь идёт о более глубокой задаче: вернуть себе те психологические функции, которые по каким-то причинам были переданы партнёру. В созависимых отношениях партнёр нередко становится опорой, регулятором эмоций, источником смысла, самооценки и ощущения безопасности. В таком формате отношения перестают быть выбором и превращаются в необходимость, а это всегда делает человека уязвимым...

Парадокс: синдром самозванца чаще встречается не у слабых специалистов, а у ответственных, рефлексирующих и высокофункциональных людей. То есть у тех, кто действительно вкладывается и думает. Как это обычно ощущается внутри? Человек может объективно иметь опыт, образование, результаты, признание коллег или клиентов, и при этом внутренне быть убеждённым, что: - «я недостаточно знаю»; - «настоящие профессионалы - это не я»; - «мне просто повезло»; - «скоро все поймут, что я не так хорош(а), как кажется»...

Сегодня четверг, а значит вышел новый выпуск подкаста! "Меня не любили родители: как мы учились выживать вместо того, чтобы быть любимыми" Этот выпуск очень тяжелый, потому что тема достаточно болезненная для многих из нас. Я читала ваши истории из тг-бота и рыдала, хотелось обнять каждого из вас. Я благодарна, что вы поделились, знаю как это было непросто. Некоторые из этих историй я разберу здесь в канале, а цитаты из них я использовала в подкасте. В этом выпуске я раскажу о взрослых, которые...

В первой части стаьи я описала причины такого поведения. А сейчас разберемся как с ними общаться: 1. Отказаться от иллюзии, что вы их переубедите Это ключевой момент. Как только вы перестаёте доказывать - напряжение снижается. 2. Говорить не о правоте, а о себе Ни в коем случае не конфронтируйте с такими людьми. Забудьте про фразу «Ты не прав». Лучше просто ответить без лишних пояснений: «Мне это не подходит», «Я вижу ситуацию иначе», «Мне важно поступить по-своему» Это снижает сопротивление, но...

Почти у каждого есть в окружении человек, с которым разговоры быстро превращаются в монолог. Он уверен в своей правоте, обесценивает чужую точку зрения и искренне считает, что существует только два варианта: его мнение и неправильное. Такие люди утомляют, злят, вызывают чувство беспомощности и сомнение в себе, а также желание убивать (шутка). Важно сразу обозначить, что это не плохой характер, а устойчивый психологический паттерн, за которым стоят вполне определённые причины. Почему этим людям так важно навязать свое мнение? 1...