Анастасия Вельш

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что ваша жизнь — это тщательно выстроенная витрина? Что стоит окружающим заглянуть чуть глубже, и они увидят «не ту» версию вас, а слабую, жадную или «неправильную»? В фильме «Самая везучая девушка» (Luckiest Girl Alive) с Милой Кунис есть сцена, которая до боли знакома многим женщинам. Она воплощение успеха: идеальное тело, работа в престижном журнале, богатый жених. Однако за этим фасадом скрывается огромная ложь. Идеальный образ как броня В ресторане героиня заказывает только салат, демонстрируя сдержанность и контроль...

В соцсетях часто говорят о «зависимости от сахара» или «пищевой зависимости». Тем не менее этот термин не только устарел, но и вреден. Разбираемся, почему это не так: 1️⃣ Еда — это базовая потребность. Нельзя быть зависимым от того, что необходимо для жизни. Это всё равно что называть «зависимостью» потребность во сне. Если вы долго не спите, вы будете постоянно думать о кровати — и это не аддикция, а физиология. То же самое с едой. 2️⃣ Диетический цикл. То, что мы принимаем за зависимость, обычно является реакцией на ограничение...

В интернете гуляет подборка саркастичных «инструкций для родителей». На первый взгляд — это шутка. Но если задуматься, многие из этих фраз мы слышали в детстве лично, и некоторые до сих пор считают их нормой воспитания. Давайте разберём эти вредные советы по косточкам с точки зрения психолога по РПП. Узнали себя или своих близких? Вредный совет №1: Сделайте еду врагом «После шести нельзя», «сладкое нужно заслужить», «не ешь много — растолстеешь». Вроде бы забота о здоровье. На деле — прямой путь к расстройству пищевого поведения...

Недавно я увидела интервью с Собчак, в котором она говорит, что нельзя обидеть, можно только обидеться. Под ним моё внимание привлёк комментарий, который собрал тысячи лайков: На первый взгляд звучит правильно. Мы действительно живём среди людей, и наши слова влияют друг на друга. Но есть один важный нюанс. Очень часто под заботой о чувствах других людей скрывается требование отказаться от собственных потребностей. Например: — Не отказывай, человеку будет неприятно. — Не говори правду, ты его обидишь...