Кто я и чем могу помочь? ⠀ Меня зовут Анастасия Вельш, я психолог, КПТ-терапевт, специализируюсь на расстройствах пищевого поведения. Я помогаю людям восстановить здоровое пищевое поведение и перестать бояться еды и комплексовать из-за своей внешности. ⠀ Ко мне обращаются люди с булимией, анорексией и приступообразным перееданием и все те, у кого тема еды и образа тела вызывает тревогу и дискомфорт, кто бесконтрольно переедает, мучается чувством вины, не может есть в общественных местах, посещать бани, сауны, пляжи, постоянно сравнивает свою фигуру с другими и оценивает себя, в первую очередь, по внешности. ⠀ На моих приемах много психообразования: мы вместе изучаем схему, которая привела Вас к расстройству и начинаем разбираться с каждым её компонентом. Также я рекомендую литературу для самостоятельного изучения по Вашему расстройству и даю ряд заданий, которые помогает Вам научиться самому/ой работать с проблемой и закрепить полученные навыки. Преимущества работы со мной: ▪️ Я собрала все самые важные техники в рабочую тетрадь. Она сильно упрощает работу и делает процесс терапии понятным для клиента. После терапии её легко открыть, вспомнить и применить всё, что мы делали. ▪️ Онлайн сопровождение - я не оставляю Вас один на один с вопросами после консультаций, а подробно отвечаю каждому голосовым сообщением ▪️ Я сотрудничаю с нутрициологом и гастроэнтерологом. И по необходимости могу направить Вас к этим специалистам. Также я рекомендую литературу для самостоятельного изучения по Вашему расстройству и даю ряд заданий, которые помогают Вам научиться самому/ой работать с проблемой и закрепить полученные навыки. ⠀ Моя цель - помочь людям разобраться в сложных отношениях с едой и своим телом, а также ограничить стремительное распространение диетического мышления, фэтфобии и психологической неграмотности в отношении пищевых расстройств. Буду рада Вам помочь!
Анастасия Вельш
Идеальная жизнь или красивая клетка? Разбор фильма «Самая везучая девушка» от Netflix
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша жизнь — это тщательно выстроенная декорация? Карьера, внешность, правильные знакомства — всё «как у людей», но внутри почему-то пустота. Сегодня разберем психологический подтекст драмы «Самая везучая девушка» (Luckiest Girl Alive) с Милой Кунис в главной роли. Это история о том, как легко потерять себя, пытаясь соответствовать чужим ожиданиям. 1. Фасад «идеальной жизни» Главная героиня Тиффани (Ани) Фанелли, кажется, вытянула счастливый билет. Она работает в престижном журнале, выходит замуж за красавца из богатой семьи и выглядит безупречно...
37 кг и 900 мл: Почему погоня за «идеальным телом» превращается в бесконечную гонку?
Недавнее интервью с популярной инста-дивой взорвало интернет. Девушке 21 год, она весит 37 килограммов, принимает опасные препараты для похудения и мечтает об огромных имплантах в 900 мл, потому что нынешние кажутся ей «недостаточными». Со стороны это выглядит как «полный трэш», но если заглянуть глубже, мы увидим не просто капризы, а глубокую психологическую ловушку. Разбираемся, почему так происходит. «Только пятерка, только лучшая» В видео героиня сама дает подсказку: «Мне родители всегда говорили: ты должна быть лучшей...
«Доедаю и с понедельника — новая жизнь»: почему эта фраза разрушает ваше тело и психику
«Ну всё, это в последний раз. С понедельника — точно на ПП!» — знакомые слова? Так думает Рита, доедая очередной «запретный» десерт. Она обещает себе это каждую неделю, каждый месяц, каждый Новый год. И этот сериал длится годами. Как обычно проходит день Риты: ☀️ Утро: Она полна решимости, ест только «правильную» еду и гордится своей стойкостью. 🌙 Вечер: Силы заканчиваются, происходит срыв. В ход идет всё, что было под запретом. 🌑 Ночь: Жгучее чувство вины и новое обещание: «Завтра точно с чистого листа»...
