💢"Кто худеет, не будет покупать магазинные паштеты, холодцы и консервы!". А вот и нет, прекрасно похудела с ними на 30 кг 😎 dzen.ru/...uub
170 читали · 5 часов назад
Зарегистрированная страница
Вечно на диете - Ирина Калим
100,4 тыс
подписчиков
💢Поднялась с социального дна, меняю жизнь, вывожу свою семейную ветку на другой уровень…
Что на ужин у худеющих. Подглядываю в тарелки 😎 Нравятся далеко не все...
Лично для меня ужин - самый любимый прием пищи. Часто делаю вечером какие-то интересные легкие салаты, экспериментирую. Знаю, что для многих это самый легкий прием пищи. Для меня нет. Часто наоборот - самый калорийный. Я это к тому, что не нужно следовать каким-то "правилам". Делайте ужин таким, какой он удобен лично для вас. Ведь все мы разные 😉 Главное, не создавать себе жесткий дефицит калорий - окажете себе медвежью услугу. В целом, они продиктованы нормами правильного питания. Единственное, никаких не есть после 18-00 🤣 Я ужинаю в 19, а перед сном могу еще чем-то перекусить...
💢Пирог с горбушей на тесте фило. Это ооочень вкусно! 😍И всего 206 ккал на 100 граммов 💢Открыла для себя тесто фило. Это тончайшие листы теста, которые свернуты в небольшой рулон. Покупала во Вкусвилл 3а 100 рублей. Упаковки хватает на несколько блюд. 💢Ингредиенты ✔️горбуша консервированная 240 г ✔️яйцо куриное 3 штуки, 170 г ✔️лук зеленый 60 г ✔️тесто фило - ушло 190 г ✔️масло растительное 5 г ✔️майонез Кальве Легкий 5 г 💢Готовлю 1. Застилаю форму тестом. Использовала 2 слоя, но лучше 3 - пирог будет лучше держать форму. 2. Делаю начинку. Нарезаю яйца и лук, разминаю вилкой горбушу. Не солю, соли от рыбы достаточно. 3. Часть начинки выкладываю в форму тонким слоем, накрываю куском теста (вырезала нужного размера). И так несколько слоев, пока не закончится начинка. 4. Заворачиваю бортики, накрываю пирог последним слоем теста фило. 5. Отправляю в духовку на 180 градусов на 30 минут. 💢Достаю, даю немного постоять. И можно есть! 😊Пирог получается нежным, слоеным, вкусным и самое главное - малокалорийным, так как теста уходит мало. 💢Выход - 600 граммов пирога. 🛑На 100 граммов 206 ккал, БЖУ 15/8/19 🛑 ❤️Сборник моих рецептов и рационов в разделе Премиум 😉
Романтический отдых в глемпинге за 12 000 в сутки 😍 Как это было, и что предлагают за эти деньги
Как-то совсем неожиданно для себя попала на такой вид отдыха. Я собиралась сходить на концерт Линды... Но, видимо, моему мужчине эта певица не очень нравится, поэтому он сделал ход конем и пригласил вместо концерта отдохнуть вдвоем в глемпинге 🤣 Ну а я покорно согласилась, Линда подождет)) Кто не знает, глемпинг - это такой треугольный домик, обычно с панорамными окнами. К нему прилагается территория для отдыха, бани, чаны и тому подобное. Отлично подходит как для романтического отдыха, так и для семейного или проведения праздника...
Ура! На моем канале 100 000 подписчиков. Секрет популярности. Про хейт и ИИ
Вижу эти цифры и глазам своим не верю - мой канал набрал 100 000 подписчиков! Еще в январе в статье с планами я писала, что хочу достичь этой цифры. Но я не думала, что это случится настолько скоро 😱 Ни один подписчик не накручен! Каждого что-то зацепило на моем канале, и он нажал на кнопку "Подписаться". Спасибо вам всем огромное, что читаете, ставите лайки и комментируете! ❤️ Я пробовала вести на Дезен каналы на разные темы: копирайтинг, путешествия, банковская... Какие-то каналы заблокировала площадка, какие-то я забросила из-за отсутствия профита...