💢Как искать мотивацию, если вы решили худеть. Где черпала ее я, когда худела на 30 кг dzen.ru/...6uh
183 читали · 20 часов назад
Зарегистрированная страница
Вечно на диете - Ирина Калим
102,6 тыс
подписчиков
💢Поднялась с социального дна, меняю жизнь, вывожу свою семейную ветку на другой уровень…
Сходила на ФГС под наркозом. Когда же эта медицинская эпопея закончится 😫 В 38 лет как старая бабка
Я ни разу в жизни не уделяла столько внимания здоровью, не проходила столько врачей и процедур. Видимо, в 38 лет пора начинать... Кратко расскажу о своей эпопее для тех, кто не в курсе. Все началось 1,5 месяца назад с ощущения кома в горле, после к нему добавились боли в пищеводе и желудке. Пошла на ФГС, диагностировали ГЭРБ (заброс кислоты в пищевод) и увидели какие-то образования в месте, где я ощущаю ком. По итогу: После лечения ГЭРБ мне назначали повторное ФГС под наркозом (садацией) - чтобы...
💢Капуста с форелью в яичной заливке. Это мега-вкусно и нежно 463 ккал в порции 💢На порцию ушло: ✔️капуста цветная и брюссельская 150 г ✔️форель филе 170 г ✔️яйцо 55 г ✔️молоко 2,5% 100 г ✔️сметана 15% 25 г 💢Готовлю 1. Выкладываю в форму капусту и рыбу, солю, перчу. 2. Делаю заливку - взбиваю яйцо, добавляю молоко и сметану, солю. 3. Заливаю рыбу с овощами, украшаю кунжутом. 4. Ставлю запекаться на 30 минут на 180 градусов. 💢Вот такая красота получилась! 🛑Порция 463 ккал, БЖУ 45/24/14🛑 ❤️Больше рационов и рецепты в разделе Премиум. 😉