💢О хозяевах гостевых домов и суточных квартир. Какие только нам не попадались... От полного безразличия до радушия. Хуже дела на юге dzen.ru/...rxk
752 читали · 15 часов назад
Зарегистрированная страница
Вечно на диете - Ирина Калим
102,3 тыс
подписчиков
💢Поднялась с социального дна, меняю жизнь, вывожу свою семейную ветку на другой уровень…
💢Вот что творят питание и силовые тренировки. Это Светлана, которая похудела на 35 кг за год и сейчас строит тело 😍 💢Ее рецепт изменения себя: ✔️После рождения двоих сыновей весила 92,5кг. С помощью высокобелкового питания и пеших прогулок похудела до 78 кг. ✔️Затем решилась все-таки пойти в зал - силовые 3 раза в неделю без единого пропуска. Продолжла соблюдать дефицит калорий. ✔️Сбросила до 57,5кг за год. Потом набрала с помощью циклирования массонаборов и сушек за 4 года до 70 кг с процентом жира около 26% в среднем. 💢Просто обалденные изменения 😱 ❤️Больше подобных постов и мотивации в моем канале в МАКС.
Что бы я посоветовала себе той, в весе под 90 кг. Похудение было бы более продуктивным, а поддержка легкой...
Как же давно это было... Я весила под 90 кг, все не могла начать худеть. А как начала, ударилась в крайности, занижала калории и как итог - убитый метаболизм, проблемы со здоровьем и вечные откаты по 5-10 кг. Поэтому мне становится грустно и даже жалко людей, которые под моими рационами в 1300-1400 ккал пишут, что это очень много. Или под нормальными и сбалансированными завтраками, ужинами и обедами на 400 ккал пишут: Я уже перестала бороться с ветряными мельницами и отвечать на такие комментарии...
📛Минуточку внимания!📛 💢Надоедает отвечать одно и то же под моими статьями и постами с тарелками, рецептами и рационами... Вынесу ответ отдельным постом: надеюсь, так будет заметнее. 💢Мои проблемы с пищеварительной системой ‼️НИКАК‼️ не вляиют на основной вектор канала - болячки будут только в статьях режима лайфстайл. 💢В рецептах и рационах нет и не будет бульонов, каш и тому подобное. Мой блог для здоровых людей - это моя аудитория. Я делаю контент для нее. 💢Если я выкладываю рецепт или рацион, это не значит, что я его ела вчера! Рецепт могла делать год назад, а рацион - сборная солянка из разных дней годичной давности. 💢А то уже так надоело слушать: ой, грибы, дак вам же их нельзя! Ой, жареное... при ГЭРБ это категорически нельзя! Болеет она называется, такое ест - врет! 💢Всем спасибо за внимание ❤️