Стань краше с Орловой Дашей

Часто с объемами на животе пытаются бороться вслепую: смотрят рандомные видео, делают одно и то же упражнение и ждут результата. Но проблема в том, что живот может выглядеть одинаково, а причины быть совершенно разными. Именно поэтому сегодня я разберу четыре типа живота — чтобы вы точно знали «врага в лицо» и понимали, с чем именно имеете дело. Потому что волшебных решений не существует, а вот грамотный, осознанный подход — существует. Это тот тип живота, при котором вас может беспокоить метеоризм, вздутие, газообразование...

Большинство женщин уже давно бы расстались с отеками, если бы знали: причина в зажатых лимфатических сосудах в области плеч и грудной клетки. Это бывает очень часто и идет рука об руку с сутулостью и напряжением в грудном отделе позвоночника и шее. Я подготовила для вас 3 упражнения для активации оттока лимфы, с которых начинается устранение отеков на лице. То есть, если вы видите припухлости на лице, мешки под глазами или просто рыхлость овала - начинать надо отсюда. Здесь нужно немножечко сутулиться для того, чтобы не напрягалась большая грудная мышца...

Отёки — это, в большинстве случаев, история про гормоны, сосуды, воспаление и то, как именно мы едим изо дня в день. Поэтому бороться с отёками жёстким ограничением соли или воды — бессмысленно и вредно. Гораздо эффективнее выстроить питание так, чтобы телу не приходилось удерживать жидкость как стратегию выживания. Есть пять принципов, которые работают мягко, но системно. И именно поэтому дают устойчивый результат. Завтрак — ключевой приём пищи для контроля отечности. Если он состоит только из...

Стресс разрушает нас изнутри от него реально легко стать седой и потерять здоровье, если не понимать - что именно взвинчивает гормоны стресса. И в первую очередь - кортизол. Сегодня покажу вам очень полезный способ дышать для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний: атеросклероза, инфаркта, инсульта, а также развития инсулинорезистентности и диабета. Как стресс старит нас Если мы не умеем возвращать гормоны стресса в рамки - то получаем цепочку изменений во многих системах организма: На фоне...

А вы знали, что чаще всего, мы страдает от вздутия живота из-за постоянной фоновой тревожности. Организм просто не может нормально переваривать еду, если он находится в стрессовом состоянии. В стрессовой реакции мы должны либо убегать, либо драться — какое тут нормальное пищеварение? А мы продолжаем искать проблему в капусте, бобовых или где-то еще. Как это происходит Стресс провоцирует такое неприятное состояние как гипохлоргидрия — это когда уровень соляной кислоты в желудочном соке падает до критических значений...