Стань краше с Орловой Дашей

А вы знали, что процесс запасания жира может включаться не только от переедания, но и банально от определённых продуктов, которые вы привыкли съедать на ужин? Особенно актуальна эта информация для женщин после 45 лет. В этом возрасте происходит сразу несколько ключевых изменений, о которых мало кто задумывается. Это значит, что те же продукты, которые вы ели в 30 лет, после 45 могут давать совершенно другой эффект. Поэтому нам крайне важно не провоцировать вечерний выброс кортизола и инсулина. Сам по себе гормон, запасающий жир (кортизол), — не зло...

Если волосы стали тоньше, кожа более тусклой, а лицо словно состарилось - не спешите покупать новые дорогие средства. Очень часто проблема находится не снаружи, а внутри - в дефиците некоторых витаминов и минералов. Каких именно - читайте в статье. Первый сигнал от вашего лица — оно словно выцветает. Это может быть признаком недостатка железа или витамина B12. Загляните на слизистую нижнего века, а также сравните своё лицо сейчас и тогда, когда вы себе нравились. Если кожа приобрела бледный или землистый...

А вы знаете, что жители Японии, Южной Кореи и Китая входят в число самых здоровых и долгоживущих людей в мире? Кто-то считает, что дело в особой генетике, а кто-то - в дорогой медицине. Но если вы хоть раз бывали в одной из этих стран, то наверняка заметили одну особенность: здесь не пытаются исправить здоровье тогда, когда оно уже разрушено. Жители этих стран заботятся о нём ежедневно - не марафонами, не экстремальными диетами и не изнуряющими двухчасовыми тренировками, а десятками небольших привычек, которые постепенно становятся образом жизни...