Утро. Завтрак

Побывав на бизнес-форуме прошлой осенью, мы с мужем поняли, что не нужно ждать подходящего момента и откладывать свои мечты на потом. Если что-то хочешь, надо делать это сразу! Питер был одним из моих городов-мечт, где я хотела пожить. И побывав там, мы вместе приняли решение туда переехать. Вернувшись домой, купили билеты и через четыре месяца уже заехали в новый дом - Петербург.  Конечно, были сложности с переездом и риски. У нас совсем не было сбережений, пришлось назанимать в долг. Мы ехали не зная точно, что нас там ждёт, какой будет новая квартира и работа...

Моя любимая каша - пшенная. Её можно есть и сладкую, и как гарнир.  Чтобы убрать горечь, промойте пшено и замочите его в кипятке на 5 минут, затем слейте воду и варите в соотношении 1:4 (1 стакан крупы, 4 стакана жидкости).  Я готовлю молочную кашу. Время приготовления 25-30 минут.  На 3 порции каши нужно: Пшено 1 стакан Вода 2 стакана Молоко 2 стакана Соль 1/2 ч.л Сливочное масло 30 гр.  Если любите сладкую кашу, добавьте 1 ст...

Протеиновый порошок можно использовать вместо муки, если вы придерживаетесь здорового питания. Натираем на терке один кабачок, добавляем к нему яйцо, немного оливкого масла и соли, протеиновый порошок (количество согласно инструкции на упаковке). Все смешиваем и выпекаем. Я использую растительный протеин изготовленный из гороха, сои и пшеницы. Пробовала готовить с ним сырники и запеканку, добавляла в омлет, получалось очень вкусно и питательно.  Протеин (белок) нужно есть обязательно, так как с возрастом мы теряем мышечную массу...