Найти тему
ГлавнаяВидеоСтатьиРоликиПодборки
Закреплено автором
Утро. Завтрак
Доброе утро! Именно здесь, на юге, я полюбила вставать рано. Не на работу, а для себя! Так у меня появилось время делать то, что мне нравится. То, что долго откладывала. Это время, когда можно наконец-то просто подумать, посвятить время себе и своему развитию. Для продуктивного дня очень важно иметь позитивный настрой с утра. Можно создать себе ритуалы доброго утра. У меня это вкусный сытный завтрак, прогулка и чтение полезной литературы.
1 год назад
Статьи
Пшенная каша
Моя любимая каша - пшенная. Её можно есть и сладкую, и как гарнир.  Чтобы убрать горечь, промойте пшено и замочите его в кипятке на 5 минут, затем слейте воду и варите в соотношении 1:4 (1 стакан крупы, 4 стакана жидкости).  Я готовлю молочную кашу. Время приготовления 25-30 минут.  На 3 порции каши нужно: Пшено 1 стакан Вода 2 стакана Молоко 2 стакана Соль 1/2 ч.л Сливочное масло 30 гр.  Если любите сладкую кашу, добавьте 1 ст...
7 месяцев назад
Кабачковые оладьи с протеином
Протеиновый порошок можно использовать вместо муки, если вы придерживаетесь здорового питания. Натираем на терке один кабачок, добавляем к нему яйцо, немного оливкого масла и соли, протеиновый порошок (количество согласно инструкции на упаковке). Все смешиваем и выпекаем. Я использую растительный протеин изготовленный из гороха, сои и пшеницы. Пробовала готовить с ним сырники и запеканку, добавляла в омлет, получалось очень вкусно и питательно.  Протеин (белок) нужно есть обязательно, так как с возрастом мы теряем мышечную массу...
7 месяцев назад
Пирожки из слоёного теста
Слоёное тесто удобно тем, что его можно приготовить заранее и заморозить. И по утрам не придётся долго возиться, чтобы испечь себе круассаны, слойку или пирожки к завтраку. Я использую покупное тесто, потому что времени сделать его самой у меня нет. Главное найти вкусное тесто!  Замороженное тесто оставляю оттаивать в холодильнике с вечера, а утром заворачиваю пирожки и выпекаю. Начинку для пирожков тоже готовлю заранее. Начинка может быть разной: курица и грибы, ветчина и сыр, творог, фрукты, ягодный джем...
1 год назад
Овсяная каша
Всегда ем такую кашу перед каким-нибудь важным днем, она очень хорошо очищает кожу лица.  Время приготовления зависит от выбора овсяных хлопьев, я обычно покупаю геркулес, который варится 15 или 20 минут. Чем больше обработано зерно, тем оно быстрее готовится, но в нем остаётся меньше полезных веществ.  Овсяную кашу можно готовить на молоке, но я люблю сваренную на воде, и уже готовую кашу можно заправить сливками или, например, кокосовым молоком...
1 год назад
Доброе утро! Именно здесь, на юге, я полюбила вставать рано. Не на работу, а для себя! Так у меня появилось время делать то, что мне нравится. То, что долго откладывала. Это время, когда можно наконец-то просто подумать, посвятить время себе и своему развитию. Для продуктивного дня очень важно иметь позитивный настрой с утра. Можно создать себе ритуалы доброго утра. У меня это вкусный сытный завтрак, прогулка и чтение полезной литературы.
1 год назад
Весна в этом году пасмурная, почти каждый день идёт дождь и дует холодный ветер с Юга. Но несмотря на это, в Анапе красиво!
1 год назад
Осень на юге лучше всего наблюдать в ноябре. В это время деревья приобретают золотые и красные краски, в лесу становится очень красиво. В городе на клумбах по-прежнему цветут цветы и радуют глаз. С каждым днем становится все холоднее, всего 6-14 градусов тепла. Пора доставать шапку, перчатки, шарф и теплое пальто. В 17 часов уже темно. Чувствуется приближение зимы. После недолгой прогулки хочется прийти домой, налить себе чашечку горячего чая, закутаться в одеяло и погрузиться в чтение какой-нибудь интересной книги. Я больше люблю читать книги по саморазвитию. А какие книги любите читать вы?
2 года назад
Видео