Царев

Какое существует мнение о психологах? Это жуки, которые сидят и кивают головой, гребя деньги лопатой. Дочитайте эту статью до конца и я поменяю ваше мнение. Что такого может сказать тебе этот психолог? Зачем тебе психолог? Давай я тебе помогу! Это все пустая трата денег! Подобные фразы считаются истиной. Ответьте теперь честно на мой вопрос. Вас все устраивает в вашей жизни? Вас что-то волнует? Может что-то не дает вам покоя? Вероятно, вы ответите отрицательно на эти вопросы. Но не потому, что у вас все хорошо, а потому что вы привыкли жить в состоянии подавленных чувств...

Прокрастинация - короткое по времени избегание стресса, связанного с задачей или решением. Вы сталкиваетесь с задачей. И по какой то причине, вы переживаете. Вам некомфортно. Вам не хочется этого делать. Поэтому вы делаете что то вместо этого. Смотрите телевизор, проверяете телефон, едите. Да что угодно. Лишь бы успокаивало. Это классическая динамика прокрастинации. Американские горки прокрастинации Исследователь Роу Баумейстер считает, что организм пытается регулировать самоконтроль, но сбоит. В данном случае сбой - это потеря контроля над эмоциями и попытка остановить их влияние на работу...

Сегодня из каждого утюга слышно про саморазвитие. Все вдруг резко стали саморазвиваться. Но что такое реальное саморазвитие? Как расти по-настоящему, а не вымышлено? Обывательское саморазвитие Люди считают, что если узнали какие то интересные факты, то тут же выросли, как личность. Это обывательское саморазвитие, заточенное на заработок денег с таких саморазвивателей. Настоящее саморазвитие заключается в другом. Вы никогда не думали, почему сейчас столько "полезных" курсов по саморазвитию? Они называются по разному...

Сегодняшний мир привносит множество изменений. Например, поколение, родившееся в конце девяностых - начала двухтысячных не сталкивалось с потрясениями, с которыми сталкивались их родители, бабушки и дедушки. Однако мир меняется и очень важно уметь справляться с тревогой, которая возникает в связи с теми или иными событиями. 1. Понимание проблемы Зачастую люди стараются избавиться от проблемы, путем перенесения ее на будущее или отрицания таковой. Представьте себе Васю, который понимает, что его ждет экзамен в ближайшие месяцы, а он к нему не готов...

Не слышали о Дэвиде? Он помешан на дисциплине. Список его достижений длинный. Он был бедным, родители били его, он превзошел страх воды и стал морским котиком. Он бежал ультра марафон без тренировок. Бегал гонки на выносливость. Поставил мировой рекорд в 2013, подтянувшись 4030 раз за сутки. Он использует свой жизненный опыт, чтобы показать нам, что мы способны на большее, чем думаем. Люди к нему относятся по разному. Кто то восхваляет его, а кто то говорит, что Дэвиду нужна психологическая помощь...

Вы недовольны? Прокрастинируете? Застряли? Вы прошерстили свой список дел уже несколько раз, проверили почту? Но действовать почему-то еще не начали. Это обычное состояние. Есть несколько способов вырваться из него. Один из способов - переосмысление. Вам только нужно задать себе пару вопросов. Какие вопросы? Об этом и будет статья. Я предложу вам три простых вопроса, которые помогут вам делать что-то, а не избегать. Неважно избегаете ли вы дела по работе или личные вопросы, эта статья вам поможет выяснить, что нужно делать прямо сейчас...

От лени до лазерного фокуса! Вы думаете, что ленивы. "Я не хочу это делать..." "Я бы так много успевал, не был бы я ленивым" "Моя жизнь была бы проще, не был бы я таким ленивым" Но дело вот в чем: Мы генетически запрограммированы на лень в некоторых ситуациях, чтобы сберечь свои силы. Я думаю, вы слышали об этом. Но если речь идет о важной для нас вещи, то вдруг появляется куча сил. Лень часто проявляется, когда мы делаем ненужные для нас вещи. Это не личностное качество, это индикатор, что мы заняты тем, что нам не нравится...

Глубокая работа. Фокус. Поток. Это важные аспекты продуктивности. Многие из нас понимают их неправильно. Нам недостает эффективных перерывов. Мы думаем, что должны фокусироваться на одном задании часами. Эта идея устарела. Немногие из нас могут концентрироваться один час без перерывов. Можно научиться фокусироваться на одной задаче часами. Но у вас не получиться работать более двух часов, не отвлекаясь. У нашего разума есть пределы. Мы не компьютеры Мы не можем работать сутками. Мы люди. Нам нужны перерывы...

Многие из нас встречаются с испытаниями, которые зачастую стрессовые. Они вызывают сильные эмоции у взрослых и детей. Мы можем чувствовать себя одиноко, а это только усиливает стресс. После травматического события у людей могут оставаться сильные и долгие ответные реакции. Существуют методы, которые уменьшают стресс. Симптом может быть физическим или эмоциональным. Обычные реакции на стрессовую ситуацию могут включать: Испытывать стресс, тревоги, волноваться в тяжелое время - нормально. Вот несколько вариантов, как вы можете справиться со стрессом...

Хотите узнать, как стать успешным? Представьте, где вы будете через 5 лет. Работаете удаленно на курорте, попивая коктейли? Или сидите на диване и смотрите ютуб, мечтая об успехе? Успех в ваших руках. Я бы мог сказать, что делать, и, возможно, вы начнете действовать, но через шесть месяцев вы обнаружите себя там же, где и сейчас. Так вы хотите выяснить, как вам стать успешным и сделать это. Или продолжите мечтать дальше? Если ваше намерения серьезны - продолжайте читать. Что такое успех? Вы сами определяете для себя, что такое успех...

Я бросил курить. Это правда. Это не тот случай, когда бросил и трясешься днями, думая о сигаретах. Мне больше не хочется, я не думаю об этом. Я поделюсь с вами, как я это сделал. Я бросил в начале марта 2023 года. На данный момент прошло уже 4 месяца, как я не курю. Все знают, что сигареты это плохо. Медия говорят о вреде курения. Родственники, друзья, знакомые, до кого угодно спроси, все считают, что это плохо. Даже на пачках написано, что ничего хорошего вас не ждет. Сами курильщики не советуют начинать, но почему-то они не бросают...

Я собирался начать свой день, но мне захотелось подключить лампочку. Это была не простая лампочка. Она подключается к вайфаю и контролируется Алисой. Удобно, можно голосом отключить. Но я остановился, когда взял лампочку. Потому что я понял, что подключение займет не меньше получаса. Надо будет подключить ее к Алисе, проверить, потом я снова отвлекусь на что-нибудь и так далее. Это маленькое задание нарушило бы мои утренние планы. Я положил лампочку на место и приступил к работе. Мелочи, которые...