Трофимчук Оксана - фитнес и ПП

Подтягивания на турнике - с чего начать выполнять данное упражнение, если сразу не получается? Техника выполнения.

Отжимания от пола: техника, с чего начать, какие мышцы работают.

Как начать отжиматься на брусьях: поэтапный подход

ТОП-3 упражнения на развитие гармоничного верха // прокачка всех мышц с собственным весом

Как прошли Новогодние праздники? Успели уже войти в режим, сбросить все "салатики с шампанским"? #тренировкипосле30 #тренировкидлядевушек

Нежный салат с куриной грудкой: рецепт, который понравится всем // пп-рецепты