Triggero | виртуальный психолог

Вы когда-нибудь просыпаетесь утром и чувствуете, что мозг работает как старый компьютер — медленно, с тормозами и без желания включаться? Или замечаете, что постоянно думаете о том, кто что должен сделать, чтобы дом был чистым, еда — на столе, а дети — не забыли о своих уроках? Это — ментальный груз. И да, он не просто надоедливый шум в голове, а реальная нагрузка, которая может серьезно влиять на ваше здоровье и качество жизни. Ментальный груз — это невидимая нагрузка по планированию, организации и контролю за домашними делами, заботами о близких и другими ежедневными задачами...

Эмоции являются основой нашего поведения. Понимание своих чувств позволяет избежать повторения негативных сценариев в будущем. В 1980-х годах психологом Робертом Плутчиком было разработано колесо эмоций. Плутчик предложил модель, которая визуализирует основные эмоции и их взаимосвязи. Он выделил восемь базовых эмоций и разместил их на схеме, напоминающей восьмилистный цветок: Эмоции, находящиеся друг напротив друга, являются полярными. Каждый лепесток показывает, как от физиологического проявления (например, гнева) мы переходим к социальному проявлению (злость, а затем досада)...

Секты всегда представляют собой загадку, а когда речь идет о Ветви Давида, эта загадка становится настоящим триллером. Основанная Дэвидом Корешем в 1955 году, эта группа привлекла внимание не только своими учениями, но и трагическими событиями, которые разразились вокруг нее. Давайте разберемся, что же на самом деле происходило за закрытыми дверями этой секты. Ветви Давида — это религиозная группа, считающая себя истинными последователями Библии. Их учения основаны на интерпретации Священного Писания с добавлением эксцентричных идей...

Качели — это не только аттракцион на ярмарке. Если вы когда-либо испытывали резкие перепады настроения, вы знаете, как это может быть утомительно. В один момент вы на седьмом небе от счастья, а в следующий — погружаетесь в пучину тревоги. Но не стоит паниковать! Есть несколько простых техник, которые помогут вам взять под контроль свои эмоции и снизить уровень тревожности. Эмоциональные качели — это резкие изменения настроения, которые могут варьироваться от счастья до глубокой печали или раздражительности...

Когда мы говорим о духовности, мы имеем в виду нечто большее, чем просто следование определенным правилам и традициям. Это процесс самопознания, который помогает нам осознать наше место в мире, установить глубокую связь с природой, другими людьми и самим собой. Духовные практики могут помочь нам справляться со стрессом, находить внутренний покой и развивать эмпатию. Давайте разберемся, что такое духовность и как ее развивать. Духовность – это личное стремление к пониманию смысла жизни, поиску внутреннего покоя и связи с чем-то большим, чем мы сами...