Triggero | виртуальный психолог

Основанная в 1958 году Чарльзом Э. «Чаком» Дедеричем, выздоравливающим алкоголиком, компания Synanon (Синанон) начинала свою деятельность как инновационная программа реабилитации наркоманов в Санта-Монике, штат Калифорния. Название организации объединило слова «симпозиум» и «семинар», что отражало ее фокус на групповых дискуссиях и встречах. Дедерич разработал основные принципы программы, потому что его не удовлетворил подход Анонимных алкоголиков. Он считал, что более конфронтационный стиль групповой терапии может лучше помочь в борьбе с зависимостью...

Может показаться странным, что высокое кровяное давление или воспаление мочевыводящих путей можно лечить с помощью психотерапии. Однако если рассматривать симптомы как способ, которым тело пытается нам что-то сообщить, то можно усомниться в том, что мы правильно понимаем сигналы своего организма. Терапия помогает нам набраться смелости, чтобы прислушаться к этим сигналам и разобраться в их значении. Психосоматика изучает то, как наша психика связана с телом. Психика – это всё, о чём мы думаем и переживаем...

В современном мире, где нужно одновременно работать, вести личную жизнь и отвечать на бесконечные уведомления, многие люди чувствуют себя морально истощенными. Это состояние серьёзнее, чем просто усталость — оно может снизить вашу продуктивность, ухудшить концентрацию и даже навредить вашему благополучию. Вы можете заметить, что вам сложнее принимать решения, запоминать информацию и находить креативные подходы к задачам. Хорошая новость в том, что есть способы избавиться от этого тумана в голове и вернуть ясность мышления...

«Зверополис» служит яркой метафорой современного многонационального общества, где добыча и хищники сосуществуют в гармонии. Мультфильм рассказывает о, казалось бы, утопическом мире, где каждое животное играет свою роль в экономике, политике и культуре. Однако под этой гармоничной оболочкой скрываются глубоко укоренившиеся предрассудки и стереотипы, подпитывающие дискриминацию и увековечивающие системное неравенство между двумя социальными группами. Глазами Джуди Хоппс и Ника Уайлда вы узнаете, как их путешествие отражает реальные проблемы, с которыми мы сталкиваемся сегодня...

Термин «ортосомния» легко понять, если знать его корни: «орто» означает прямой или правильный, а «сомния» переводится как сон. Исследователи ввели это понятие для людей, которые одержимы идеей добиться идеального сна. Ортосомния не то же самое, что бессонница (инсомния) — распространенное расстройство сна. В отличие от неё, ортосомния не считается клинически диагностируемым расстройством. Это скорее тенденция чрезмерно беспокоиться о качестве своего сна, опираясь на данные, полученные с помощью трекеров сна...

Культ Блэкберна, который создали две жительницы США, стал одной из самых таинственных и мрачных сект XX века. Его история окутана множеством загадок и странных смертей, но правоохранительные органы так и не смогли никого осудить. До сих пор этот культ остаётся предметом интереса исследователей, которые не могут найти ответы на многие вопросы. Культ привлёк внимание общественности своими необычными ритуалами и строгими правилами для участников. Несмотря на то что он был основан обычными американками, их учение быстро приобрело мрачный оттенок и привело к ряду скандалов...

Полноценный сон играет ключевую роль в нашем самочувствии. Он может стать решающим фактором между ощущением бодрости и состоянием, словно вас сбил грузовик. Однако многие люди страдают от хронического недосыпания. Статистика показывает, что 35% людей спят меньше рекомендованных семи часов за ночь. Проблема настолько серьезна, что Центр по контролю заболеваний назвал наши привычки во сне эпидемией общественного здравоохранения. По данным Национального фонда сна, около 40% взрослых сталкиваются с бессонницей...

Поддержание физической формы – важная часть любого процесса ухода за собой. В то время как многие с удовольствием посещают тренажерный зал, бегают или совершают пешие прогулки, другие предпочитают более целостный подход к фитнесу. Два отличных вида спорта для оздоровления тела и духа – это пилатес и йога. И то, и другое может помочь вам развить силу и гибкость, а также снизить стресс, но способы достижения этой цели у них разные. Пилатес был придуман Джозефом Пилатесом примерно в конце Первой мировой войны...

Фильм «Пророк. История Александра Пушкина» (2025), снятый Феликсом Умаровым, – это глубокое погружение в жизнь великого русского поэта. Картина не только прослеживает его творческий путь, но и раскрывает внутренний мир, конфликты и противоречия, которые повлияли на формирование его личности. Зрители смогут увидеть, как детские переживания, сложные отношения с окружающими и поиск собственного пути отразились в творчестве Пушкина. Давайте проанализируем основные психологические аспекты фильма, чтобы лучше понять, как они влияют на восприятие личности поэта и его произведений...

Телевизионные шоу уже давно служат отражением ценностей, норм и установок общества, часто предоставляя платформу для решения сложных вопросов. Ситком «Как я встретил вашу маму», который транслировался с 2005 по 2014 год, не является исключением. «Как я встретил вашу маму» – один из самых популярных сериалов последних двадцати лет. На протяжении девяти сезонов зрители следили за взрослением компании друзей, которые по вечерам собираются в баре. Тед, Робин, Барни, Маршалл и Лили живут в Нью-Йорке, ищут свое место в жизни и строят отношения...

Для тех, кто жил на Среднем Западе в 1970-е и 80-е годы, имя БТК, возможно, звучит как призрак из прошлого. Этот неуловимый преступник наводил ужас на жителей Уичито, штат Канзас, с 1974 по 1991 год, совершая жестокие убийства, которые долгое время оставались безнаказанными. Следователи были в замешательстве, пока не состоялся арест преступника в 2005 году, который поставил точку в многолетнем расследовании. БТК последовательно накапливал жертвы, оставаясь в тенях до конца 1970-х. Хотя его кровавая...

Если вы стремитесь к здоровому образу жизни, то, вероятно, уже знаете, что некоторые продукты не стоит употреблять поздно вечером. Например, пища с высоким содержанием углеводов и сахаров может стать причиной того, что ваш организм будет долго её переваривать во время сна. Но есть и другие продукты, которые могут нарушить ваш сон, даже если вы не переедаете. Бессонницу часто провоцируют «нездоровые» продукты, так как их компоненты дольше перевариваются ночью. Однако даже лёгкий перекус овощами не всегда является решением проблемы...