Triggero | виртуальный психолог

«Семья» – одна из самых страшных сект судного дня в Австралии, образованная в середине 1960-х годов. Она проповедовала смесь христианства и индуизма, провозглашая своего лидера Энн Гамильтон-Бирн Мессией, или женской реинкарнацией Иисуса. Энн родилась как Эвелин Эдвардс в 1921 году. Она не знала своего отца, а ее матери, которая провела большую часть своей жизни в психиатрической больнице, поставили диагноз «параноидальная шизофрения». В возрасте около 30 лет будущая руководительница секты открыла для себя йогу...

Знаете ли вы, что спать в холодной комнате для вас полезнее, чем в теплой? Для многих это может стать неожиданностью, но это правда. Многочисленные исследования показали, что люди, которые спят в прохладной комнате, имеют более качественный сон, чем те, кто спит в теплой комнате. Там чем же так полезен сон в холодной комнате? Делимся 6 основными преимуществами: Помогает засыпать быстрее По мере приближения времени отхода ко сну температура вашего тела естественным образом снижается. Это не только ускоряет обмен веществ, но и запускает выработку гормона сна...

Гай Юлий Цезарь – человек, чье влияние простирается далеко за границы своей эпохи. Его деяния не только повлияли на ход событий в Риме, но и оказали значительное воздействие на мировую историю. Своими реформами и победами он укрепил позицию Римской империи, создавая основу для будущего развития ее великой державы. Так что скрывалось за маской легендарного правителя? Цезарь был известен своими лидерскими качествами и невероятной харизмой. Он обладал способностью убеждать и вдохновлять людей, что помогло ему завоевать политическую власть и стать диктатором Рима...

Джек Потрошитель, считавшийся одним из первых серийных убийц, остается загадкой до сих пор. Его удивительная жестокость и точность в хирургии вызывают страх. Методы, мотивы и личность Джека Потрошителя до сих пор являются предметом обсуждений и споров с момента таинственных преступлений, совершенных в Лондоне в XIX веке. Сегодня предлагаем поговорить о психологическом портрете самого известного маньяка в истории. А был ли Джек? Сомнения в реальности Джека Потрошителя существуют с самого начала его истории...

Поэт, каллиграф и политик Ма Шиту поразил мир своим удивительным литературным достоянием. Он ушел из жизни, когда ему было 109 лет, а свой последний роман он выпустил в возрасте 107 лет. Его произведения пользовались огромным успехом, хоть и не все были переведены и доступны читателям за пределами Китая. Один из самых популярных романов Ма Шиту – «10 глав ночной истории», где автор описал события в Китае в 1920-х годах. Книгу экранизировали в 2010 году под руководством режиссёра Цзян Вэня. За свою...

Жизнь в условиях непрекращающегося стресса может привести к ряду негативных последствий, включая хронический избыток кортизола – главного гормона организма. Этот гормон разрушает мышечную ткань и способствует увеличению жировых отложений. Что, в свою очередь, может привести к уменьшению активности человека и росту ожирения, что… Усиливает стресс. Вот такой, друзья, замкнутый круг! Как помочь себе, чтобы жить в гармонии с собой и наслаждаться здоровым телом? Физическая активность Легкие физические упражнения помогут уменьшить уровень гормонов стресса и вернуть вам ощущение силы и бодрости...

Термин «высокая чувствительность» появился в 1997 году, из книги доктора Элейн Арон «Высокочувствительная личность». Сейчас используются термины «высокочувствительные люди» (ВЧЛ), «сверхчувствительные люди», «люди-орхидеи». Это не патология, а врождённая особенность, более тонкое и чуткое восприятие своих и чужих эмоций. Как понять, что вы высокочувствительны? Если, например, каждый раз плачете в финале «Ла-Ла Ленд»? Или не можете пройти мимо щеночка-очаровашки? Не совсем...

Так называемые «красные флаги» — это тревожные признаки, которые указывают: с отношениями что-то не так. У каждого человека будет своя система красных флагов — она зависит от восприятия, установок и требований к партнёру. Например, для кого-то неприемлемо курение, а для другого — употребление мата. Конечно, уходить в сверхжёсткие ожидания, когда шаг в сторону = красный флаг, излишне, но вот на что важно обращать внимание (особенно в начале отношений): 🚩 Партнёр* не уважает ваши границы / агрессивно...

Про здоровые отношения говорят много, но не всегда понятно. Что должно быть в отношениях, чтобы назвать их здоровыми? Вот основные правила: Не пропускать мимо ушей то, что говорит партнёр, а вникать и уточнять, если нужно. Обсуждать своё видение отношений, свои потребности и желания, выносить спорные моменты и разбирать их вместе. Конечно, в отношениях границы неизбежно размываются, но необходимо понимать, что приемлемо для партнёра и для вас, а что — нет. Искренний интерес удерживает огонь в отношениях очень долго...

В последнее время люди стали чаще обращаться к психологам, и в то же время появились приложения для самопомощи — такие, как Триггеро. Возникает вопрос: есть ли разница? Может, одно полностью заменяет другое? ▪️ Техники самопомощи НЕ заменяют полноценную психотерапию, а учат анализировать себя и справляться с несложными состояниями ▪️ Психотерапия не исключает самопомощи: клиенты могут выполнять определённые техники, заполнять дневники (мыслей, настроения) в перерывах между сессиями. И очень удобно, когда всё собрано в одном приложении Теперь давайте разграничим...