ТРЕНЮ! Хочу стать PRO

Фигуру "песочные часы" можно создать визуально. Дело в том, что широкая спина уменьшает талию. Если ее нет, то можно качать не только спину, но и плечи. Верх и низ сравняется, а талия покажется уже.

Зачем на соревнованиях грим? Чтобы мышцы были рельефней под сафитами на сцене. Наносят его в два слоя, одежда потом пачкается, а смывается он ни за один раз. И да, процедура происходит некомфортно...

Проще отрезать и забыть! Так говорят про кожу после похудения. Да, проще, но ситуация иногда исправила. Обращалась к косметологам, но научилась стоять правильно. Помогло! Восстанавливаюсь после грыжи.

Выпады и ещё раз выпады помогут изменить ноги, подтянуть кожу и избавиться от жировых ловушек. Все односторонние упражнения эффективны. А болгарские выпады со свободным весом или в смите - маст хев.

Как быстро похудеть? Зашить рот - не вариант точно. А вот постепенно менять себя могут не все. Поэтому сначала цель, потом процесс, а уже после результат. Никакого похудения!

Женщина, вы чё творите? А что хочу, то и буду! Хочу - таз качаю, хочу танцую, хочу по деревьям лазаю. У меня проблем с мотивацией нет, а у многих с самооценкой? Комплексы, которые я победила).