ТРЕНЮ! Хочу стать PRO

ВОСПОМИНАНИЯ О ХЛЕБЕ Хотя не ем его совсем. Почему? Не знаю, не тянет просто. Раньше - да! Были в моей жизни и "бутерброды Васечкина" с половинкой батона, сыром и колбаской, а еще так жирненько маслицем намазаны или майонезом... Был и жаренный хлеб на сковородке. И масла так побольше нальешь, чтобы впиталось. Вкусно же ! А еще хлебушком после курочки жир со сковородки промокнешь и в рот. Мммм! Или помните бутерброды всякие на праздник? С майонезиком и шпротами, а еще соленый огурчик. Или эти, как их там? Ну, профитроли всякие, в которых масло кусочек положишь, икрой сверху намажешь и укропчиком посыпешь. Отдельное удовольствие - поедание свежего, хрустящего батона... Сейчас их в пакеты заворачивают, совсем не то! А раньше с магазина идешь, хрустишь корочкой. А до дома дошел и батона-то нет уже. А бывало, что выйдешь на улицу с куском батона, маслом намазан, сахаром или солью посыпан... Да ничего вкуснее не было! Да даже черненький с маслом подсолнечным и солью хорошо шел. Домой ведь неохота заходить, все игры во дворе пропустишь. Вот и бегаешь туда-сюда! А какая еда без хлеба? До сих пор приезжаем к бабушке с дедушкой, а они хлеб на выбор предлагают. И глаза круглые делают, когда отказываешься. "Без хлеба невкусно" - говорят. У них и черный, и белый, и со вкусами всякими на выбор. Но все не то! "И как вы без хлеба живете?" - удивляются. А у тебя в холодильнике ни крошки хлебной который год. Вот ведь удивление! Дети просят иногда, купишь батончик. Но все чаще про него тоже забывают. Не покупаешь, значит, так надо. Ну и ладно! Не умрем, пока есть в доме мука для блинов и овсяная крупа)

ЗАЧЕМ НУЖНА ЕДА и ЗАПРЕТЫ Да я знаю: чтобы жить! Но поедая разные "вкусняшки", что мы получаем? Забавно, что даже люди, которые занимаются спортом, одновременно делают ПП-десерты. Смотрю их составы и удивляюсь их неоднозначности. Вся эта стевия и рисовая мука, все эти фрукты - они ведь тоже нежелательны. Когда мой тренер расписывала мне рацион, то отметила: фрукты есть только утром в дни тренировок. Сначала я соблюдала это на 100%, потом поняла, что то яблочко хочу съесть, то мандаринку, то бананчик так и "смотрит" из холодильника. Позволяю себе немного, по кусочку. Ведь нельзя же запрещать все, иначе в результате будет срыв. Оторвись и остановись Недавно у меня был первый читмил за два месяца. Конфету съела, будто липкая масса во рту, которая только к зубам липнет... Повторять не стала. А вот оторваться от запеканки с творогом и изюмом, сыра, молока - было сложно. В итоге ввела себе в рацион овсяное молоко. От молока одно название, больше для успокоения нервов. Попробовала хумус с хлебцами - тоже неоднозначное мнение, но по макроэлементам "вошла". Выводы Хотя и говорят, что чем проще еда, тем лучше. Но иногда нужно пробовать новое и есть вкусно! Тогда и килограммы уходить будут стабильно, и зажоров не будет. Проверено на себе! На фото: грудка с шампиньонами и макаронами, булгур с овощами, овсяноблин с клубникой, ячка с курицей. Вкуснота!