Чтобы не сойти с ума на сушке Нужно выгуливать своих "тараканов". Прогулки - это не только кардио, но и хороший способ расслабиться, разложить мысли по полочкам. Именно во время прогулок в голову приходят хорошие идеи. Ты совершаешь автоматические действия ногами, а голова свободна. А,главное, что чем дальше ты от холодильника, тем меньше хочется есть в условиях ограничения. До конца моего осеннего сезона осталась неделя. Последняя подводка даётся особенно тяжело. Желание только одно: отдохнуть... От нагрузок, ограничений, соревнований.
ТРЕНЮ! Хочу стать PRO
Латина и бодибилдинг - что общего? Да очень много! Статику держать также тяжело, как поднимать веса. Мышцы забиваются, их сводит, держать руки на одном уровне с плечами тяжело. А ещё латина привносит ту красоту, которую хочется нести со сцены: - плавный взмах руками, - красивая осанка, - женственная походка, - раскованность в движениях, - изящество.... Мечтала о танцах с детства, но пошла сюда почти в 40 лет. И да, есть и старше! Начинать никогда не поздно. Да, не получается танцевать так быстро, как хотелось бы, но это процесс. Такой же, как силовые тренировки. И, каждый раз, когда выхожу на паркет, просто им наслаждаюсь! #записки_бодибилдера
Тренер-аниматор: как тренировку превратить в увлекательный квест
В полупустом тренажерном зале были, в основном, подростки. Кто-то пялился в телефон, кто-то болтал с соседом. В дневное время всегда так: расслабленная атмосфера, музыка и болтовня. Тут открылись стеклянные двери и в помещение влетел лысый молодой человек...
