КОГДА БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ? Вот так я представляю себе групповые занятия, когда слышу подбадривающий голос тренера из соседнего зала. Криков много, но все равно каждый делает то, что хочет)
Видео с тренировок
Снимаю упражнения, которые "прописал" тренер. Отсылаю на проверку ему, надеюсь, вам тоже помогут.
подборка · 5 материалов
КАК Я ПЕРЕТАСКАЛА ТОННУ ВЕСА Пока вы уговариваете себя посидеть дома, я делаю кардио. С 1 на 3 этаж переношу стройматериалы. Я сошла с ума? Нет, просто не люблю отговорки типа: - "Мне уже поздно худеть". - "Вот куплю себе форму, кроссовки - тогда пойду". - "Начну с понедельника". - "Вот найду подходящий зал/тренера". - "Да я итак ничего не ем, чего худеть?" - "Посмотри на нее, я еще не такая толстая!". В общем, все в этом духе. А я отговорок не ищу) Тренер сказал кардио каждый день. Я и пошла делать). Главное спину ровно держать, чтобы не сорвать. Остальное - дело техники. Так что мой новый рекорд 1 тонна и 100 кг веса взяла)) За два часа...