Исправление осанки по методу Александера
Ф.М. Александер родился в 1869 году на острове Тасмания. Он был актером театра. Однажды у него начал пропадать голос. Его врачи-современники не смогли ему помочь. Тогда он начал самостоятельные исследования: на протяжении нескольких месяцев он, регулярно делая записи в дневнике, следил за собой, своей осанкой и движениями. Он заметил зажимы, напряжения в определенных частях тела, которые проявляли себя, когда он пытался зачитать что-нибудь вслух. Тогда Александер начал тщательно контролировать свои движения при ходьбе, стоя, сидя и лежа...