Тренировки и диета

Сегодня не совсем обычная статья. Обычно я пишу о диетах людей, связанных со спортом, но просьба подписчиков для меня закон, поэтому сегодня статья не о спортсменах. Она посвящена диете Софии Ротару. Эта певица всегда выглядела хорошо и имела хорошую фигуру. Как же ей это удавалось? Давайте разбираться. Сейчас певице уже 70, но даже в этом возрасте она выглядит лучше многих более молодых женщин. Достичь этого ей помогают здоровый образ жизни и особенный режим питания. Принципы диеты Софии Ротару...

В холодное время года проще простого получить переохлаждение и простудиться. Понятное дело, что на время болезни все тренировки необходимо прекратить - организм должен восстанавливаться, а тяжелые тренировки этому мешают. И вот настал замечательный день - вы наконец здоровы и ноги сами несут вас в тренажерный зал. В этой статье я расскажу о том как стоит тренироваться после болезни и чего делать не стоит. И конечно же начну с того, что главное, чего не стоит делать после болезни - это спешить. Нужно...

Ранее в одной из статей я рассказывал о том как тренировать мышцы груди. В этой статье речь пойдет об одном упражнении, которое, как оказалось, вызывает максимальный отклик в грудных мышцах большинства спортсменов. Многие скажут: "Что же здесь нового? Конечно же это жим штанги лежа!" И будут неправы. Чтобы давать вам наиболее свежую и интересную информацию о диете и тренировках я постоянно читаю свежие научные исследования на эту тему. И вот в одной из статей я наткнулся на следующий эксперимент...

В предыдущей статье я рассказывал о тренировках Майка Тайсона. Сейчас же я расскажу о его питании. И если о тренировках этого спортсмена информации в интернете очень мало, то информация о его питании вообще практически отсутствует. И чтобы узнать что он ел помимо ушей противников, мне пришлось потратить кучу времени. Вот что мне удалось выяснить из редких интервью Майка и его тренера. Железный Майк делил весь свой дневной рацион на три приема пищи: Между приемами пищи Тайсон систематически делал перекусы в виде бананов и протеиновых коктейлей...

Новая статья из рубрики "тренировки звезд" и в этот раз речь пойдет о тренировках знаменитого боксера Майка Тайсона. Когда один из моих подписчиков предложил сделать его героем этой рубрики, я с радостью за это взялся, ведь Тайсон - это один из моих любимых боксеров и все его бои я в свое время засмотрел до дыр. Но в итоге оказалось, что собрать информацию для этой статьи не так то просто - в интернете крайне мало интервью с Майком и в итоге информацию пришлось собирать по крупицам, а это требует много времени...