Анна Жуйкова

Только одно *но самое лучшее* упражнение на каждую группу мышц

Напомню, что ВЫ - это ваш самый ГЛАВНЫЙ И ВАЖНЫЙ проект А я готова вам помочь в работе над ним:)

Упражнения от «ушек» на бедрах Так называемые «уши» это чаще всего отек, а от отёков Вас спасут эти упражнения. Видео ускорено, сохраняйте, выполняйте в спокойном темпе.

Мои любимые упражнения для спины

#Аннажуйкова #шпагат #стретчинг

Одним комплексом работаем над мобильностью и стабильностью тбс и ягодичными мышцами. Смотреть со звуком - некоторые моменты по технике выполнения проговариваю. Вопросы и ощущения в комментарии⬇️