Подборка упражнений на растяжку ❤️ @trenirovki #Аннажуйкова #растяжка #стретчинг #растяжкаонлайн #растяжкадома #шпагат #шпагатдома #стретчингонлайн #любовьксебе #8марта #весна
2 года назад
• Вы подписаны
Анна Жуйкова
1394
подписчика
Привет! Я Анна Жуйкова - тренер по здоровому фитнесу.
Уже 15 лет помогаю женщинам обрести плоский живот, красивую осанку, хорошую растяжку.
Веду к здоровому и красивому телу мягко эффективно и с любовью.
Привет! Я Анна Жуйкова - тренер по здоровому фитнесу.
Уже 15 лет помогаю женщинам обрести плоский живот, красивую осанку, хорошую растяжку.
Веду к здоровому и красивому телу мягко эффективно и с любовью.
2 года назад
• Вы подписаны
Поза война 1 или Вирабхадрасана 1
Укрепляет всё тело, а особенно мышцы ног. Развивает силу, выносливость, терпение. ✅ колено впередистоящей ноги находится строго над пяткой. ❌колено не должно "убегать" ни вправо ни влево, ни вперёд. ✅поясничный прогиб минимизируем: живот подтянут, мышцы пресса активны, копчик направляем в себя...
2 года назад
• Вы подписаны
САМЫЙ ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС НА МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ 10 упражнений Смотреть со звуком После выполнения вы ощутите невероятную легкость в области таза Выполняем в спокойном темпе, видео чуть ускорено. Все «однобокие» упражнения обязательно выполнять и с правой и с левой стороны. Сохраняйте, делитесь с друзьями, ставьте сердечки #Аннажуйкова #таз #тбс #растяжка #стретчинг #мобильностьтбс
