Путь к себе. Трансформация с Катрин 👣

Куда проще за неделю скинуть 3 кг и влезть в любимое платье на вечер встречи выпускников. Однако, такое экстремальное похудение грозит лишь проблемами со здоровьем, стрессом и набором лишних килограмм после этого самого выпускного...

Стоит ли пить витамины и  минералы? Вот раньше ведь не пили! ☝ Многим знакома эта фраза, особенно от пожилых людей. Однако статистика неумолимо доказывает, что количество питательных веществ и минералов в овощах и фруктах заметно снизилось...

На 6 шаге, я как никогда поняла, насколько важно ресурсное состояние. Очень отозвалась фраза у одного блогера: "Мама как корабль, и если в корабле есть пробоина и корабль начинает тонуть, то вместе с кораблем тонет и вся семья! Важно не доводить себя до минимальных сил...

На днях я подвела итоги первых четырех шагов и приятно удивлена.  Самый яркий результат, который уже можно зафиксировать, - это снижение веса. Ура! Я похудела на 1,3 кг. Сейчас мой вес - 69,7 кг. Но еще важнее, что уходят объемы: по 1 см под грудью, в животе и бедрах. И вишенка на торте - минус 5 см в талии. Привет, восточные танцы! 💃 ✅️ Я тщательно соблюдаю свой режим питания: пью воду, не ем на ночь, ограничиваю сахар, добавила овощи и считаю калории. Все остальное ем как раньше, чтобы перейти к сбалансированному рациону постепенно, без стресса для организма...

Оптимизм — это не про "всё хорошо". Это про "да, я ошиблась, и это не отменяет того, что я молодец". Серьёзно. Вот как это работает. 💫 Огромное количество исследований подтверждает, что люди, которые видят стакан наполовину полным, чаще остаются здоровыми и живут дольше...