Тренерские монологи

Многие посетители зала и те, кто тренируется дома, часто не задумываются по какой программе тренировок они сейчас занимаются. А от этого зависит конечный результат. И поэтому, от неправильно выбранной цели, многие замечают, что пришли похудеть, а в итоге набрали вес. Питание затрагивать сегодня не будем.  Давайте сначала выясним разницу и для кого что подходит.  Тренировки на похудение — цель сбросить вес, убрать подкожную жировую массу, также тут вы сможете подтянуть тело, убрать дряблость. И сделать красивые мышцы тоже!  Тренировки по набору мышечной массы — целью является набор массы...

Думаю, что с детства многим знакома следующая фраза: «Ешь морковку, в ней содержится витамин А, глаза будут здоровые!». Вариации у каждого разные. Но для чего же еще, кроме глаз, нам необходим данный витамин? Давайте разбираться вместе!    Витамин А принимает участие во многих важнейших процессах нашего организма. Среди них: формирование и поддержание красивой кожи, зубов, мягких тканей и костей. Стоит отметить, что витамин А жирорастворимый, а это значит, что он может храниться в печени и тканях...

Вчера мы разобрали тренировки в зале. Сегодня же обсудим домашние. Начнëм с достоинств! Плюсы домашних тренировок: Но, как бы идеально не выглядели плюсы, отрицательные факторы имеются. Минусы домашних тренировок: Безусловно, в вопросе выбора тренировок, мы учитываем всевозможные факторы. От плюсов и минусов до элементарного желания. И для каждого решение своё и уважать его необходимо. Но есть ли золотая середина? Можно ли комбинировать домашние тренировки в занятиями в зале? Конечно же да! Для этого просто нужно распределить нагрузку...