День здоровья

7 апреля — Всемирный день здоровья, идеальный момент, чтобы спросить себя: а не превратилась ли моя забота о себе в новую форму одержимости? Когда подсчёт калорий затмевает радость от еды, а чувство вины за пропущенную тренировку сильнее, чем за реальные вредные привычки, ЗОЖ перестаёт быть заботой и становится источником стресса. Разбираемся, где заканчивается разумная профилактика и начинается фанатизм, опираясь на данные науки, и предлагаем мягкие весенние ритуалы без экстремизма. Две крайности:...

7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Накануне этого праздника хотелось бы напомнить всем о ценности заботы о себе. И о том, что забота о себе не всегда измеряется количеством чего-то. Важнее качество...

Как депрессия не лечится советом «просто начни радоваться жизни», так и выгорание невозможно остановить, съездив в отпуск. Мне нравится использовать метафору тлеющего полена: от того, что на него покапали сверху водичкой, полено не остановит внутренние процессы разрушения. Более того, от притока кислорода-отпуска, тление может усилиться. Переводя с метафорического на человеческий: отпуск часто становится катализатором уже начинающегося выгорания и усиливает его. Так что если вы вернулись с отдыха...

Сегодня 7 апреля Всемирный день здоровья, да и долгожданная весна за окном. Уверена, многим захотелось больше двигаться и совершенствовать свою форму. Я, например, открыла для себя растяжку в гамаках, чему очень рада. Но поговорим мы сегодня не про виды активностей, а про стильную спортивную одежду для них и на что обращать внимание при ее выборе. Психологи, кстати, советуют тем, кто никак не может начать заниматься спортом, приобрести новую и красивую форму, которая будет вдохновлять и мотивировать на тренировки...

7 апреля - Всемирный день здоровья. Дата, которая призвана напомнить: здоровье - наше главное достояние, и заботиться о нём нужно каждый день. Отдых может быть разным. Можно здоровье укрепить или, наоборот, его подорвать...

7 апреля отмечается Всемирный день здоровья, и в связи с этим я задумалась о том, что делаю для того, чтобы моя крошка росла здоровой. Часто слышу, что здоровые привычки нужно закладывать в самом раннем возрасте...

Отпуск перестал быть только про загар и смену декораций. Всё чаще вместо пляжных туров выбирают программы восстановления, тишину, режим и внимание к собственному состоянию. Оздоровительный туризм стал...

7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Это хороший повод вспомнить, как важно заботиться о себе. Необязательно сразу записываться в спортзал или садиться на строгую диету. Иногда самый полезный и простой при этом шаг – просто выйти на улицу и отправиться на прогулку. Даже в своём городе, пусть он и не такой большой, как, например, мой. Я 21 год живу в подмосковном Домодедово. Да, может многим показаться, что у нас тут кроме аэропорта ничего и нет, но это не так. Уж тем более, остались тут ещё уголки природы и лесов, где можно вовсю природой насладиться...

Всем привет! Небольшое размышление ко Дню Здоровья. Поздравляю тех, кто о себе заботится, с этим замечательным праздником и предлагаю немного порассуждать на тему интуитивного питания. Дело на первый взгляд вроде бы хорошее и во многих смыслах позитивное, но оно обязательно требует уверенной осознанности – уже существующей, проработанной, устойчивой связи со своим телом. Кому-то вполне себе можно подбирать как продукты, так и размер порций на глазок, а для кого-то это опасная ловушка. Если вы...

7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. На мой взгляд, это отличный повод еще раз пристально просто посмотреть, что у нас лежит в холодильнике. В апреле уже хочется съесть чего-нибудь лёгкого, хрустящего, чтобы окончательно сбросить накопившееся за зиму. А капуста, свекла, огурцы и первая зелень как раз отлично с этим справляются. Сам праздник появился в честь создания Всемирной организации здравоохранения. Он призван напомнить нам о том, что здоровье складывается из простых вещей, которые мы делаем каждый день...

Сегодня, 7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья. Это хороший момент, чтобы пересмотреть привычный формат отдыха «отель — пляж — ресторан» и попробовать что-то более динамичное. Я давно заметил, что двухнедельный поход или интенсивный сплав приводят тело в тонус гораздо эффективнее, чем монотонные занятия на беговой дорожке. При этом физическая нагрузка в путешествии не ощущается как обязательство, так как она неразрывно связана с новыми впечатлениями. Самый доступный способ нагрузить организм — это хайкинг...