По данным ВОЗ, более 55 миллионов человек в мире живут с деменцией. Большинство семей узнают о диагнозе уже на развёрнутой стадии – когда окно для ранней помощи закрыто. Между тем первые тревожные сигналы можно заметить дома, без медицинского образования. Специально для Всемирного дня здоровья врач-психиатр, кандидат медицинских наук, эксперт социального проекта Деменция.net Мария Штань рассказала, какие тесты на первичные признаки деменции можно провести своим близким, не выходя из дома!
🕐 Тест 1. Рисование часов
Попросите нарисовать круглый циферблат, расставить цифры и показать стрелками заданное время – например, 11:10. Тест проверяет зрительно-пространственное восприятие, планирование и концентрацию внимания. Кривой круг, скученные цифры, стрелки «не туда» – ранние сигналы нарушений. Входит в международный стандарт когнитивной оценки MoCA.
🔤 Тест 2. Слова на букву «С»
Таймер на 1 минуту – называть слова на «С», кроме имён собственных и однокоренных. Норма после 60 лет – 12 и более слов. Тест отражает работу лобных долей: по данным исследований, снижение «фонетической беглости» может проявиться за 2–3 года до первых симптомов сосудистой деменции.
🐘 Тест 3. Животные за минуту
Та же схема – 1 минута, только животные. Норма: 12-14, хороший результат – 15 и выше. Тест проверяет семантическую память, которая хранится в гиппокампе – главной мишени болезни Альцгеймера. Если на букву «С» результат нормальный, а с животными провал – это особенно информативно: значит, фонетическая память сохранна, а семантическая нет.
📋 Тест 4. Опросник Макнера и Кана (IQCODE)
24 вопроса о памяти, мышлении и бытовых навыках – заполняет тот, кто регулярно общается с пожилым человеком. Важно: депрессия у пожилых маскируется под деменцию – та же рассеянность, замедленность, забывчивость. При сомнениях дополните Госпитальной шкалой тревоги и депрессии (HADS).
🔢 Тест 5. Цифры в обратном порядке
Медленно назовите цифры и попросите повторить задом наперёд: 4–7–2 → 2–7–4. Начните с трёх, затем четыре и пять. Норма – уверенное повторение 4 цифр. Тест оценивает рабочую память – одну из первых функций, которые страдают при деменции.
Кому и когда проверяться?Всем после 65 лет – хотя бы раз в год. Раннее выявление даёт шанс скорректировать образ жизни и притормозить развитие болезни.
Что делать с результатами? Один тест ниже нормы – не диагноз: на результат влияют усталость, стресс, недосып. Но два-три тревожных сигнала – серьёзный повод обратиться к неврологу, психиатру или гериатру. Запишите результаты и повторите через 3–6 месяцев: динамика важнее разового показателя. И помните: чем раньше выявлены нарушения – тем больше шансов замедлить их развитие. Забота начинается с внимания. А внимание – с простых вопросов и 15 минут времени. Берегите себя и близких!
Полезные ссылки:
- Получить помощь от проекта (психолог/сиделка/реабилитация)