День здоровья

7 апреля — Всемирный день здоровья, идеальный момент, чтобы спросить себя: а не превратилась ли моя забота о себе в новую форму одержимости? Когда подсчёт калорий затмевает радость от еды, а чувство вины за пропущенную тренировку сильнее, чем за реальные вредные привычки, ЗОЖ перестаёт быть заботой и становится источником стресса. Разбираемся, где заканчивается разумная профилактика и начинается фанатизм, опираясь на данные науки, и предлагаем мягкие весенние ритуалы без экстремизма. Две крайности:...

7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Накануне этого праздника хотелось бы напомнить всем о ценности заботы о себе. И о том, что забота о себе не всегда измеряется количеством чего-то. Важнее качество...

Как депрессия не лечится советом «просто начни радоваться жизни», так и выгорание невозможно остановить, съездив в отпуск. Мне нравится использовать метафору тлеющего полена: от того, что на него покапали сверху водичкой, полено не остановит внутренние процессы разрушения. Более того, от притока кислорода-отпуска, тление может усилиться. Переводя с метафорического на человеческий: отпуск часто становится катализатором уже начинающегося выгорания и усиливает его. Так что если вы вернулись с отдыха...

Сегодня 7 апреля Всемирный день здоровья, да и долгожданная весна за окном. Уверена, многим захотелось больше двигаться и совершенствовать свою форму. Я, например, открыла для себя растяжку в гамаках, чему очень рада. Но поговорим мы сегодня не про виды активностей, а про стильную спортивную одежду для них и на что обращать внимание при ее выборе. Психологи, кстати, советуют тем, кто никак не может начать заниматься спортом, приобрести новую и красивую форму, которая будет вдохновлять и мотивировать на тренировки...

7 апреля - Всемирный день здоровья. Дата, которая призвана напомнить: здоровье - наше главное достояние, и заботиться о нём нужно каждый день. Отдых может быть разным. Можно здоровье укрепить или, наоборот, его подорвать...

7 апреля отмечается Всемирный день здоровья, и в связи с этим я задумалась о том, что делаю для того, чтобы моя крошка росла здоровой. Часто слышу, что здоровые привычки нужно закладывать в самом раннем возрасте...