Анна Токарева -Материнство и сон

«Добрый день. Через неделю малышке 4 мес будет. В целом со сном всё устраивает. Предыдущие две недели были сложности, но, видимо, она сбрасывала один сон, вот и капризничала. Сейчас всё хорошо. Ребёнок на ГВ, и она категорически не хочет спать на своей приставной кровати, только с нами. Хотелось бы почитать, как отселять, и как потом отселить в другую комнату, и в каком возрасте наиболее оптимально». 4 месяца — это возраст, когда малыши любят устроить родителям небольшой «апгрейд системы» 😅 Только все привыкли к одному режиму, как ребёнок такой: «Обновление установлено...

Ваш ребёнок дерётся? Прыгает перед сном вместо того, чтобы успокаиваться? Постоянно что-то крутит в руках, мусолит, трогает всё подряд? Теребит вашу шею, волосы или одежду? Словно «не может остановиться», даже когда уже пора? И вы устали повторять: «успокойся», «хватит», «сядь нормально»… Правда в том, что ребёнок не делает это назло. Он просто пытается справиться со своими ощущениями — так, как умеет. 💛 И здесь важно не подавлять, а понять. Мой интенсив — это не про «заставить ребёнка быть удобным»...

Каждый родитель хотя бы раз ловил себя на мысли: «Почему он не может просто успокоиться?» Капризы, перевозбуждение, истерики, сложности с засыпанием — всё это не про «плохое поведение». Это сигналы. Сигналы о том, что нервной системе ребёнка нужна помощь. И хорошая новость в том, что эту помощь можно дать — мягко, экологично и без давления. Интенсив — это не про «заставить ребёнка быть удобным». Это про понимание, принятие и реальные инструменты, которые работают здесь и сейчас. ▫️Поймёте, почему...

Сохрани, чтобы не потерять ❤️ Часто кажется, что без активного укачивания ребёнок просто не может уснуть. Но дело не в «привычке к рукам» — а в потребности в вестибулярных ощущениях. Вестибулярная система отвечает за движение, равновесие и чувство тела в пространстве. И у малышей эта система часто недополучает стимуляции в течение дня. Ребёнок как будто «добирает» это перед сном — через активное, амплитудное укачивание. И вот вы уже по 20–40 минут качаете на фитболе или на руках, потому что по-другому «не работает»… НО 💡 Эту потребность можно закрывать заранее, в течение дня...

Если вы когда-нибудь лежали в кровати, пытаясь «просто уснуть», а тело в этот момент решало устроить чемпионат по поиску идеальной позы — возможно, дело не только в мыслях. Когда мы говорим о хорошем сне, чаще всего вспоминаем режим, свет, гаджеты и стресс. Но есть ещё один важный игрок — проприоцептивная система. Это наша «внутренняя навигация» — система, которая помогает телу ощущать себя в пространстве: где находятся руки, ноги, насколько напряжены мышцы, как распределён вес тела. Она работает постоянно, даже когда мы этого не осознаём...