Найти в Дзене
12 апреля я принял участие в Международной конференции преподавателей детской йоги.  Йога очень полезна для детей: вырабатывается координация движений, появляется правильная осанка, развивается гибкость позвоночника, подвижность суставов, что тоже немаловажно при современном сидячем образе жизни, когда игры на природе заменяются играми в телефоне и компьютере. Также формируется дисциплина и самодисциплина. Организатор конференции в Санкт-Петербурге, Наталья Орлянская, выпускница нашего центра, пригласила меня выступить, поделиться опытом, а также показать выполнение некоторых асан. Я рассказал о своем опыте преподавания йоги детям - иногда на наши семинары приходили участники с детьми, формировалась небольшая детская группа, и мы тоже работали. И с упражнениями Тай Цзи Цуань, и с упражнениями из йоги, и с энергетическими практиками. Все это детям очень нравилось! Дети открыты для йоги, открыты для новых ощущений, для энергетических упражнений. Дети очень хорошо и чувствуют, и видят, они гораздо чувствительные, чем взрослые. Заниматься с ними действительно интересно. Мне очень понравились и сами преподаватели детской йоги. Люди увлеченные, люди светлые, добрые.Только такие и могут работать с детьми! Могу только пожелать дальнейших успехов преподавателям детской йоги на их интересном и важном пути работы с детьми!
9 месяцев назад
🔥 10 КЛЮЧЕВЫХ ВЫГОД ОТ ПРАКТИКИ ЙОГИ ТУММО
1️⃣ Ты больше не боишься холода – Практикуя Туммо, ты легко переносишь зиму, можешь ходить в легкой одежде и даже купаться в проруби. 2️⃣ Ты становишься энергичнее – Забудь про вялость и усталость. После практики чувствуешь себя так, будто у тебя ядерный реактор внутри. 3️⃣ Ты становишься сильнее духом – Овладевая Туммо, ты закаляешь не только тело, но и характер. Вырабатывается внутренняя устойчивость ко всем жизненным сложностям. 4️⃣ Ты учишься управлять эмоциями – Злость, страх, тревога уходят, появляется чувство внутреннего спокойствия и контроля над собой...
10 месяцев назад
🔥 10 КЛЮЧЕВЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ ЙОГИ ВНУТРЕННЕГО ОГНЯ (ТУММО)
🔥 10 КЛЮЧЕВЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ ЙОГИ ВНУТРЕННЕГО ОГНЯ (ТУММО) 1️⃣ Способность согревать тело изнутри – Ты не зависишь от обогревателей, теплых вещей и горячего чая. Согревание происходит за счет активации внутреннего огня. 2️⃣ Закалка организма – Практика Туммо делает тело устойчивым к холоду, погодным перепадам и инфекциям. Простуды, ОРВИ и даже переохлаждения перестают быть проблемой. 3️⃣ Усиленная циркуляция энергии (праны) – Тело наполняется энергией, возникает мощный прилив сил, исчезает усталость и вялость...
10 месяцев назад
Как разогреть тело силой сознания?
Хотите попробовать? Вот три шага, чтобы согреться без одежды и горячего чая: 💨 Шаг 1: дыхание "внутреннего огня" 1. Сядьте с прямой спиной, расслабьтесь. 2. Сделайте вдох, задержите дыхание на 15-30 секунд. Выдохните, восстановите дыхание. 3. Выдохните, задержите дыхание и выполните Уддияна Бандху (вакуум живота в фитнесе). 4. Почувствуйте появление тепла в организме. Сделайте вдох, восстановите дыхание, удерживая ощущение тепла. 5. Повторите 3 раза. Эффект: повышается адреналин, тело начинает вырабатывать тепло...
10 месяцев назад
🔥🔥Мозг или тело: кто главный в терморегуляции? 🔥🔥
Что важнее в управлении температурой тела — физиология или сила ума? Почему одни люди мёрзнут даже в тёплой одежде, а другие могут ходить в минус 20°C в футболке? Как тибетские монахи осознанно повышают температуру тела на 2–3°C без костра и физической активности? Ответ лежит на стыке нейрофизиологии, обмена веществ и управления сознанием. Разбираемся глубже! Как тело удерживает тепло? Любой человек — это биологический обогреватель. 🔥 Производство тепла (термогенез). Наш организм постоянно вырабатывает тепло, так как это побочный продукт обмена веществ...
10 месяцев назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала