Знание vs информированность: в чём разница? Часто мы путаем два понятия — «я знаю» и «я в курсе». На деле между ними большая пропасть. Что такое информированность Это когда у тебя есть факт, но без понимания, как он работает. Ты просто «в курсе». Примеры: «Говорят, соль кидать надо в кипящую воду». Человек повторяет совет, но не знает, почему так принято и есть ли в этом реальный смысл. «В интернете пишут, что зелёный чай полезен». Ты слышал утверждение, но не можешь объяснить, чем именно он полезен и для кого. «Курс доллара вырос». Ты видишь новость, но не понимаешь, почему это произошло и как это скажется на ценах в магазине. Информированность — это как прочитать инструкцию, не пытаясь ничего сделать. Факт есть, а понимания — нет. Что такое знание Это когда ты не просто знаешь факт, а понимаешь его суть, можешь объяснить и применить. Примеры: Ты не просто помнишь, что соль кидают в кипящую воду, а знаешь: соль повышает температуру кипения, влияет на текстуру пасты, и в каких случаях правило можно нарушить. И можешь приготовить блюдо осознанно, а не по шаблону. Ты не просто веришь, что зелёный чай полезен, а понимаешь: в нём есть антиоксиданты, они помогают клеткам бороться со стрессом, но эффект зависит от сорта чая и того, как его заваривать. Ты видишь, что курс доллара вырос, и можешь связать это с простыми экономическими причинами: например, с изменением спроса на валюту или с ценами на нефть. И понимаешь, как это отразится на стоимости импортных товаров. Знание — это когда ты можешь не только повторить факт, но и ответить на вопросы «почему?» и «что будет, если…?». Главные отличия простыми словами Поверхностность vs глубина. Информированность отвечает на вопрос «что?», знание — на вопросы «почему?», «как?» и «зачем?». Пассивность vs действие. Быть информированным — значит получать сведения. Обладать знанием — значит уметь их использовать. Хрупкость vs устойчивость. Факт, который ты просто услышал, легко забывается или искажается. А то, что ты понял и проверил на практике, остаётся надолго. Пересказ vs объяснение. Информированный человек может процитировать новость. Знающий — может рассказать своими словами и привести понятный пример. Почему это важно в обычной жизни Разница между знанием и информированностью влияет на наши решения каждый день: При покупках. Услышал рекламу «этот йогурт самый полезный» — это информированность. А если ты читаешь состав, сравниваешь содержание сахара и понимаешь, какой продукт реально лучше, — это знание. В быту. «Говорят, надо менять фильтры в пылесосе раз в месяц» — просто слух. А когда ты понимаешь, как забитый фильтр снижает мощность всасывания и увеличивает нагрузку на мотор, ты принимаешь осознанное решение. В общении. Если ты просто повторяешь фразу из интернета, это может звучать неубедительно. А если ты можешь спокойно и логично объяснить свою точку зрения, к тебе будут прислушиваться. Поэтому "Знание — сила", а информированных идиотов на сто лет вперёд припасено, осторожнее.
Александр Терентьев. О йоге.
Нейронка назвала топ-5 причин, почему люди не хотят заниматься йогой. Одна из них Опасения получить травму. Люди боятся, что без должного контроля или при неправильной технике можно повредить суставы или связки — особенно если раньше не занимались подобными практиками. Такие опасения вырастают на фоне просмотров фото и видео-контента «тичерзов», которые постят свои достижения в физическом развитии, демонстрируя мудрёные (для обывателя) положения тела. В реальности работа с человеком, делающего первые шаги в йоге, весьма щепетильна и аккуратна, состоит из самых простых и безопасных упражнений. Но даже эти упражнения заставят занимающегося потрудиться и попотеть , а тренера — не сводить глаз с начинающего. Помогать человеку делать первые шаги в йоге, — работа кропотливая, но ничто не сравнится с наслаждением, когда ты вместе со своим начинающим видишь его первые плоды от регулярных тренировок. Посему занятия выстраиваю так, что вновь пришедший получает львиную долю моего внимания, так-как нам важно, чтоб человек усвоил навыки корректного и безопасного метода практики, это станет надёжным фундаментом для гармоничного развития практикующего в будущем. Тут важный нюанс, что уметь виртуозно выполнять практику самому и научить методу другого человека с «нуля» — весьма разные навыки, причем в последнем совсем будет не лишним определённая одарённость к преподаванию. Эта одарённость в совокупности с опытом и насмотренностью просто не дадут новичку даже начать некорректное действие, которое может навредить. На моём опыте к травмам приводят два пути: Первый. Немного укрепившись и освоившись в практике, подопечный вдруг решает, что «лучше знает», и, вопреки запретам тренера, решает рискнуть. Например, вне занятия, пока он не под присмотром, пробует и… У него «прокатывает», на первый раз. А на второй или третий уже нет, вот и травма. Второй. Пожадничал, переоценил свои силы, решил «не ждать», чутка «рвануть», «подтянуть». Поэтому, когда тренер говорит «слегка тянет», то это должно быть именно «слегка тянет», а не «проверю сейчас свои пределы». Именно из-за этого на собеседовании с желающим обучаться Я проговариваю одну и ту же фразу уже много лет: «Ты делаешь ровно то, что тебе сказано. Всё, что не оговорено, — запрещено». Самыми успешными практикующими становятся те, кто неукоснительно и безоговорочно следуют этому простому правилу. Но если всё же травмировался? Человеческая жизнь в любой сфере, на любом пути состоит из проб, ошибок, и редких удач. Если ты травмировался (-ась), и травма не ограничивает существенно твою подвижность, то правильный выбор, — продолжить заниматься. Но быть внимательным, аккуратным и бережным к травмированному участку, а тренер всегда подскажет как в таком случае скорректировать практику. Помни, старания всегда вознаграждают настойчивого и упрямого.
21 день Слышали хероту, что чтобы сформировать какую-то привычку, достаточно культивировать её 21 день? Полная чушь! Там, видимо, ошибка. Надо 21 раз по 21 день, тогда выходит 441 день, это чуть более 14 месяцев. За это время ты выяснишь, что в твоём «доме» (башке) хозяин совсем не ты и за год этот придёт осознание, какой ты ничтожный, что не можешь привести себя в желаемый вид. И если, вдруг, хватит у тебя настойчивости продолжить, то следующий этап тренировки самообладания длится приблизительно 5 лет. За это время люди бросают совершенно любую самую наилучшую привычку, потому что на такой дистанции сходят абсолютно все. Почему? Потому что люди сосунки и слабаки, а в наше травоядное время и подавно. Никакого отличия от животных: пожрать, поржать, поср...ть, потр...хаться и запастись харчами. Посему расслабьтесь и предайтесь неге. Слабоумие, немощь, боль и страдания дежурят за тобой, вот они будут учить нещадно и наилучшим образом, но будет поздно.
«Нейронка» выдала топ‑5 причин, почему люди не хотят заниматься йогой. Страх Страх, что не получится из‑за недостаточной гибкости или физической подготовки. Многие думают: «Я не смогу принять эти позы, буду выглядеть неловко». Из‑за этого возникает психологический барьер ещё до первого занятия. Ну, если это прям страх и ты не желаешь его побеждать, то лучшей рекомендацией для тебя будет держаться подальше от йоги и никогда её, и всего, что с ней связано, не касаться. Целее будешь. Есть такое? Тогда дальше, естественно, смысла читать тебе нет. Ежели это просто сомнения, но при этом у тебя есть любопытство и интерес, тогда внимай. Большинство поз йоги, которые ты видишь на фотографиях - результат многолетнего труда. Человек либо пахал в детстве, занимаясь какой-то физ активностью, или, уже придя в йога-класс, упахивался на коврике. Да, тренера любят похвастаться своей формой, рассчитывая на толику внимания от обывателей, но тренировки для учащихся (особенно у начинающих) строятся из максимально простых и безопасных упражнений. Как я уже писал про «нехватку времени», сначала мы нарабатываем привычку к занятиям, во время формирования привычки одновременно закладываем «капитальный фундамент» практикующему, состоящий из базовых простых, понятных упражнений, которые не требуют от неофита сверхусилий, но постепенно укрепляют его тело. И только потом, когда тренер убедился в способностях подопечного, на этот «фундамент» уже надстраивают «стены», «этажи», «перекрытия» и тд., то есть более интересные и продвинутые техники и методы тренировок. А гибкость? Гибкость — это результат практики, а не её обязательное условие для старта. Я насмотрелся на гибких людей, чья гибкость им никак не помогает, если предлагаю им сделать действительно серьёзные позы или элементы. Гибкость бывает врожденной, а бывает наработанной, но не то, не другое ни в постижении йоги, ни в стяжательстве счастья весомой роли не сыграет без комплексного систематического подхода и тренерского взора. Иначе все гибкие могли б зваться йогинами, просветленными или светыми, ничего не желали б, довольствовались бы тем, что есть, наслаждаясь простой жизнью, были б самодостаточны. Но это не так. И ещё. Кто больше будет ценить свои труды в постижении йоги? Тот, кто «выпотел» определенную гибкость и стойкость тела с «нуля», или который родился с этой физиологической способностью? Я ставлю на первого.
