Теледоктор24

Разбираемся, как здоровье ЖКТ влияет на стресс, настроение и сон — и почему это работает в обе стороны

Разбираемся, как здоровье ЖКТ влияет на стресс, настроение и сон — и почему это работает в обе стороны

Но на самом деле ее давно рекомендуют кардиологи, ортопеды и специалисты по реабилитации людям любого возраста. Почему? ✅ Полезна для сердца Во время скандинавской ходьбы работают не только ноги, но и руки, плечевой пояс и мышцы корпуса. За счет этого организм расходует больше энергии, а сердце получает умеренную и безопасную нагрузку. Регулярные тренировки помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить выносливость. ✅ Бережет суставы Палки частично снимают нагрузку с коленей, тазобедренных суставов и позвоночника...