Найти в Дзене
1 день назад

Боль и дискомфорт в спине не всегда связаны с травмами или заболеваниями

Бывает, что причиной становятся привычные действия, которые мы повторяем каждый день. Разбираемся, какие привычки могут негативно влиять на здоровье спины. 1️⃣Долго сидеть без движения Работа за компьютером, поездки за рулём и отдых на диване — длительное пребывание в одной позе может вызывать напряжение мышц и скованность. Даже короткие перерывы на движение помогают уменьшить дискомфорт. 2️⃣Постоянно смотреть в телефон, наклонив голову Когда голова долго находится в наклонённом положении, мышцы шеи испытывают дополнительную нагрузку...

5 дней назад

Почему иногда так сложно отказаться от сладкого? Причина может быть не только в голоде, но и в стрессе, недосыпе или привычках питания. ▶️▶️В карусели рассказываем, что усиливает тягу к сладкому и как с ней справиться без строгих запретов

1 неделя назад

Почему осенью кожа становится сухой и как ей помочь

? С наступлением холодов многие замечают, что кожа начинает шелушиться, краснеть и реагировать даже на привычные средства ухода. ▶️Причина не только в низкой температуре, но и в изменении условий, с которыми кожа сталкивается каждый день. Холодный ветер на улице, сухой воздух из-за отопления и перепады температур могут нарушать защитный барьер кожи. В результате она быстрее теряет влагу, становится чувствительной и склонной к раздражению. ✅Как помочь коже в холодное время года? 1. Откажитесь от горячей воды...

1 неделю назад

Спите до обеда в выходные, но в понедельник снова чувствуете усталость? ▶️Рассказываем, почему долгий сон не всегда помогает восстановиться и как правильно восполнять недосып

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент