Татьяна Набокова

🧀 🥞Несладкие сырники из творога с адыгейским сыром 🧀 ➖➖➖🟢➖➖➖🟢➖➖➖🟢 КБЖУ на 100 гр 169 ккал 16/8/7 ➖➖➖🟢➖➖➖🟢➖➖➖🟢

Пицца🟢КБЖУ 327/44/13/6 на 100 гр (я увеличила вдвое) Куриный фарш или куриное филе 200 гр Яйца 3 шт Соль, специи по желанию 📝Начинка: Помидор 200 гр Сыр легкий 17% 60 гр Маслины ( их не обязательно)

Банановый кекс без муки в микроволновке: 2 средних или 1 большой банан 1 яйцо 20 гр какао 5 гр разрыхлителя . Описание рецепта в видео👆

Морковные кексы 🥕 КБЖУ на 100 гр: 92.3/7.5/3.8/5.6 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⭐️ Хрустящий и нежный перекус! Ингредиенты: 💓 Морковь — 1 шт 💓Лёгкий сыр — 50 г 💓Яйцо — 1 шт Приятного аппетита! 🔥

Чизкейк без выпечки ✅ банан - 1,5 шт ✅кукурузные хлопья - 100 гр ✅ какао - 1 ст. л ✅ творог (5%) - 200 гр ✅кефир - 250 мл ✅ подсластитель - по вкусу ✅желатин - 10 гр ✅ вода - 50 гр ✅ ягоды - 170 гр