Блюда выходного дня

Добрый день, дорогие подписчики и гости канала! Сегодня хочу предложить вам приготовить мексиканское блюдо – тако. Яркое, ароматное, пряное блюдо прекрасно подойдет для летней трапезы в выходной день. Лепешки вы можете приготовить сами, а можете купить в магазине готовые. В моей кулинарной книге вы найдёте больше рецептов для здорового питания: КБЖУ на 100г: 121/7,2/6,4/8,8 КБЖУ на 1 порцию: 314/18/17,3/21,7 🔔 Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропускать новые блюда для здорового питания! Пишите комментарии, для меня очень важно ваше мнение! Ингредиенты на 3 порции: Для лепешки 1...

Добрый день, дорогие подписчики и гости канала! Правильное питание – это далеко не только гречка и куриная грудка. Сегодня мы готовим блюдо из свинины. Для него нам понадобится свинина без жира, а сочность блюду мы добавим при помощи такого приёма, как вельветирование. Вельветирование – это китайский кулинарный приём, при котором мясо остаётся нежным, несмотря на то, что жарится при высокой температуре. Маринование мяса в смеси яичного белка и кукурузного крахмала создаёт оболочку, внутри которой сохраняется влага...

Добрый день, друзья! В выходной хочется побаловать себя и близких вкусным блюдом, но при этом не стоять весь день у плиты. Предлагаю вам приготовить запеченную курицу с овощами и соусом. *Если вы не хотите готовить острый соус, то используйте болгарский перец вместо чили. Перец очистите от семян и разрежьте на 4 части КБЖУ на 100 г: 126/11,7/6/6,8 Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропускать новые блюда для здорового питания! Пишите комментарии, для меня важно ваше мнение! Ингредиенты: 1. Бёдра куриные – 5 шт 2...

Добрый день, друзья! Сегодня я предлагаю вам приготовить очень простое, но при этом вкусное блюдо. Готовится оно быстро и не требует особых умений)) * Обычно я мариную курицу заранее и замораживаю в зип-пакетах. Потом просто размораживаю в холодильнике. Такой лайфхак намного упрощает готовку. На приготовление такого гарнира меня вдохновил салат табуле, свежий и сочный. Если вы его еще не готовили, то обязательно попробуйте: А теперь приступим к приготовлению нашего блюда. КБЖУ на 100 г: 121/9,1/7,52/4,1...

Здравствуйте! Рыба обязательно должна быть в рационе здорового человека. Предлагаю вам приготовить треску с кабачком. Мясо трески обладает низкой калорийностью и насыщает организм массой полезных веществ. В кабачках же содержится много калия, витаминов группы В, пищевые волокна и антиоксиданты. В 100 г кабачка – 30% дневной нормы витамина С. КБЖУ на 100 г: 73/8,8/2,8/4,4 КБЖУ на порцию: 234/28,3/8,9/14,2 Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропускать новые блюда для здорового питания! Пишите комментарии, для меня важно ваше мнение! Ингредиенты на 2 порции: 1...